会社の後輩に誘われて駅伝に出ることにってしまった。。。
約２ヶ月後です。
駅伝といっても４人×５ｋｍで距離は大したことないですが、３月以降全く走っていません。
試しにジョギングしてみましたが体力は完全に元に戻っていました。。。
それに、暑すぎて走る気になれません。。
まぁ、完走できる程度に頑張ります。
そして、今年も懲りずに東京マラソンに申し込みました。
約２ヶ月後です。
駅伝といっても４人×５ｋｍで距離は大したことないですが、３月以降全く走っていません。
試しにジョギングしてみましたが体力は完全に元に戻っていました。。。
それに、暑すぎて走る気になれません。。
まぁ、完走できる程度に頑張ります。
そして、今年も懲りずに東京マラソンに申し込みました。
というか、読んだ直後に気持ちとしては横断幕とメガホンで応援してました。
練習には、後ろから自転車で追っかけたほうが良いですか。
「膝だ！膝をもっと前に出せ！」
「腕をフレ！」
「そうだ！」
当日言ったら単なるうざい人間ですね。
・・・ちなみにお試しのジョギング、リアルに分かります！！
そして、また走ってみたくなりました。
初回の練習では５ｋｍにも係わらず、あまりの辛さに途中から歩いてしまいました。。
まずは、１０ｋｍを歩かないことが練習での目標です。
それなので、練習では「私についてきて～」って感じで優しく引っ張ってもらうのが理想ですね。
決して、スパルタは禁物です。（褒めて伸びるタイプなので）
あと、メガホンでの応援は歓迎ですが、横断幕はちょっと。。。
何が書いてあるのか気になりますが。。
ミサコに勝て！とか、翌日インフルエンザにかかるな！とか考えましたが、タスキになったので無難に「ＢＵＣＯを応援してね」で行きたいと思います。選挙みたいですが立派なサポーターです。メガホンに加えて「笛」も吹こうと思います。
うん、でもやっぱりすごいですよ。
普通の人がジョギングしても「完走できる」くらいのレベルだと思いますし、ましてや学生時代に長距離を走った経験がお有りでないんですよね。だって水泳部だったんですし、なら筋肉が全然違うし。
根性だけでフルマラソンを走りきるしかも好成績で、なんてスゴイと思います。
好成績かどうかはビミョウですが、水泳の練習とマラソンの練習は何か似ているんです。
筋肉を強化する練習と心肺能力を強化する練習があったり、インターバルトレーニングがあったり、毎日がむしゃらに練習するよりも超回復を意識して３日周期に強弱を付けて練習するとか。
学生の時の知識が少しだけ役に立ちました。
横断幕からタスキとはずいぶん地味になりましたね。
あいだを取って「ノボリ」あたりがおススメです。（何のおススメ！！？）
でも、チームメイトからすると「ＢＵＣＯを応援してね」って何のこっちゃいって感じですかね。
しかも超回復とか3日周期に強弱をつけての練習とか。すっごいなって思っちゃいました。
水泳に似ていますか？
それを言うならスキーと水泳は似ている気が致します＾＾
泳ぎのイメージ＝滑りのイメージって感じですよ。
当日はタスキをかけて、ずっと一緒に路肩を走ろうかと。多分自転車になるかと存じますが（苦笑）
ノボリは何だか男性ぽくて今回は遠慮させてください＾＾＊
「BUCOを応援してね」と適当な笛吹きで、他人と区別して目立たせたかったんですよ（笑）
ダメでしたか・・・＾＾＊
超回復とかインターバルトレーニングとか知ったかしている自分が恥ずかしいです。。
東京マラソンの練習では、毎回頑張って練習すると持たないので、ゆっくり走る日と頑張る日とを交互に繰り返していただけです。。
決して超回復とか考えていたわけでは無いです。。。
以前に走ったフルマラソンも陸上部として走ったのでしょうか？
スキーと水泳が似ている、、、とは思ったことがないかな。
滑るというよりは、水を掴む感じですかね。
それより、山登りの下りとスキーは似ています。（スキーも山下りだから似ているのは当たり前か！）
直線で下るのではなく、スラロームしながら下るし、体重移動とか外側の足のけりだしとか、夏山でも「スキーしているみたい」と感じることがあります。（実際のスキーはボーゲンレベルなので、本当に似ているかは怪しいですが。。）
で、山が好きな方は冬になるとやっぱり山へ行かれるみたいですよ。通称「テレマークスキー」と言われる山スキーです。あれこそが元祖スキーなんですよね。オリンピックで荻原選手が活躍していた踵の浮くスキースタイル。
あれでございます＾＾＊
どうですか？BUCOさんも冬山でテレマーク。
ちなみにプルークボーゲンはスキースタイルの肝です！
陸上してたの初耳でしたっけ。それは失礼いたしました＾＾フルマラソンは短大時代に友人に誘われて試しにやってみたって感じです。
今は気が向いたときに夜にジョギングをする程度。でも少し走らないだけで手足はバラバラだし体重が重くて膝や足首を痛めるしで、年齢を重ねるごと苦しくなります＾＾；
夏山にはない白銀の世界と、登った後の滑走、、、楽しいことが容易に想像できます。
いずれはやってみたいですね。
その前にスキーを覚えなくては。。
週末に14km走ってみました。
タイムは相当遅かったですが、完走できたので現時点では「まずまず」かなって思っています。
身体がバラバラになる、、、何となく分かります。
頭のイメージの走りと、実際の身体はかけ離れているんですよね。
足は動かないし、少しペースを上げるとすぐに息が切れるし、、「こんなはずじゃ無い～」なんて思っています。