生理が終わり減量期に突入❗️
グラフの通り順調に体重が落ちていき
第一目標まであと３００グラム❗️
………って時に
ビヨ〜〜〜ンと戻ったよねぇ😓
旦那さんとの晩酌の為に
おでんとオクラのお浸しと
かぼちゃの煮付けを作り
旦那さんはビール
私はレモンチューハイで乾杯した🍺🥛
胃が潤ったところで日本酒參上🍶
「アッサリした物しかないから
明日の体重測定もきっと大丈夫😁」
そんな呑気な事を言ってた自分が憎い😫
月曜日の朝
恐〜〜る恐る体重計に乗ると
９００グラム増❗️❗️❗️
もっと頑張れよ、減量期😢
↑
（お前が頑張らんかい❗️）
減らすのはこんなに大変やのに
増えるのはあっちゅ〜〜間💨
今週末も激増するんやろな💧
１０月９日から１６日までは
あんまり変化はなかったかな
上の体重記録の日にちが１５日までしか
表示されていないけど
１５日と１６日は同じ数値でした
旦那さんが休みの土日に油断して
一気に増量するケースが多い事を考えると
先週末は上出来と言えよう
(￣ー*￣)ﾆﾔﾘ
↑
（この甘さがアカンねん😑）
何か簡単にできる運動はないか
知人に相談すると
「踏み台昇降がいいよ」と
教えてもらったので
ネットで調べてみると
１０ｃmから２０ｃmの高さの台を
５分くらい上がったり下がったりする
お手軽な運動らしい
リビングと廊下の境目に
１２ｃmの段差があるので
「台なんて買わなくてええやん😆」と
嬉しくなったけど
いざ始めてみると
「これって膝に負担かかるんちゃう？」と
不安になった😰
去年の３月頃にダイエットを意識して
早歩きを始めると膝痛が現れた
４月はあまりの痛みに
ヒィヒィ言いながら生活し
その後自然寛解したけど
１１月頃に再燃して
今年の３月頃まで痛かった経験があるので
膝痛に関してはちょっぴり敏感なのである
そうか………
この体重で運動したら
体の節々が悲鳴をあげるのか😱
↑
（私は腰痛持ちでもある💧）
↑
（さっさと痩せろよ❗️）
↑
（それは言わない約束❗️😭）
私の部屋に『ゆらころん』が
眠ったままホコリを被っている
↑
（通販で購入した
ゆるい起き上がり運動で
腹筋を鍛えるやつ）
とりあえず『ゆらころん』の
ホコリを払うところから始めよう
そして何とか１０月中に
第一目標を達成できるように頑張ろう😭
さてさて
体重測定をするようになってから早一ヶ月
思ったより減らんぞぃ💧
低〜〜く掲げた第一目標（95kg）が
まさかこんなに遠いとはねぇ………(*_*;
ダイエットしてるはずやのに
一回９９．８kgまで増えたのが悪かった😣
↑
（確か王将爆食い）
かろうじて奇跡の二桁だったので
「セーーーーフ❗️❗️❗️」って
思ったもんね😜
まぁ………アウトなんですけどね😓
できれば今年中に８０kg台に突入したい
無理かなぁ😓無理っぽいなぁ😓
今月は旦那さんの誕生日があるし
来月はホテルビュッフェの予定があるし
再来月はクリスマス………😰
楽しい予定の裏には
リバウンドの恐怖が待ち構えている😱
あ〜〜あ💨
前にダイエットした時には８１．６kgまで
落ちてんけどなぁ😢
楽に好きな物食べて
グングン痩せる薬とか無いかな
↑
（一生太っとけ❗️）
明日はお姑さんの誕生日🎂
（正確には今日だけど誕生日会は明日）
朝からプレゼントとケーキを持って
旦那さんの実家へＧＯ❗
お姑さん含めて４人の集まりなので
そんな仰々しいものではなく
私はお姑さんが大好きなので
顔を見るのも楽しみなのである
その誕生日会が終わると
旦那さんとファミレスで昼飲み🍻
それが問題やねんなぁ😓
５日ほど停滞期が続いていたのに
昨日と一昨日合わせて１kg減❗❗❗
ここで飲んで食べようものなら
また一気に１００kg近くに逆戻り😣
嫌だよぉ❗
ファミレスに行きたくないんだよぉ❗😭
でも………
「ファミレスで昼飲みしよ❗」って
言い出したん………
私やねん〜〜〜〜😭
あぁ、後悔😩
だってなぁ
昼飲み提案した時って
停滞期やったからさぁ💧
こんなに減れへんのやったら
こっちにも考えがあるわい❗😤
………てな感じやってんもん😢
昔の人はこういう事を
『後悔先に立たず』と言ったんだねぇ
✨(*´ω｀*)✨（←遠い目）
旦那さん
めっちゃ楽しみにしてるみたいやから
「自分のダイエットが順調やから
昼飲みやめたい」
なんて言われへん🤐
旦那さんが目の前で
飲んだり食べたりしてるのに
我慢できる自信もない😓
明後日の体重測定………嫌やな😰
あ〜〜〜
お腹空いたわ😵💫
宅配マクド（若しくはガスト）
頼んでしまいそうやわ🍔🍟
↑
（一番アカンやつや）
体重の変化はというと………
ＴＨＥ❗停滞期❗❗❗
ここで好きなもん食べたら
ガッツリ増えるんでしょうなぁ(*´ω｀*)
アカン………
宅配セブンイレブンの誘惑が💦
