１０月９日から１６日までは
あんまり変化はなかったかな
上の体重記録の日にちが１５日までしか
表示されていないけど
１５日と１６日は同じ数値でした
旦那さんが休みの土日に油断して
一気に増量するケースが多い事を考えると
先週末は上出来と言えよう
(￣ー*￣)ﾆﾔﾘ
↑
（この甘さがアカンねん😑）
何か簡単にできる運動はないか
知人に相談すると
「踏み台昇降がいいよ」と
教えてもらったので
ネットで調べてみると
１０ｃmから２０ｃmの高さの台を
５分くらい上がったり下がったりする
お手軽な運動らしい
リビングと廊下の境目に
１２ｃmの段差があるので
「台なんて買わなくてええやん😆」と
嬉しくなったけど
いざ始めてみると
「これって膝に負担かかるんちゃう？」と
不安になった😰
去年の３月頃にダイエットを意識して
早歩きを始めると膝痛が現れた
４月はあまりの痛みに
ヒィヒィ言いながら生活し
その後自然寛解したけど
１１月頃に再燃して
今年の３月頃まで痛かった経験があるので
膝痛に関してはちょっぴり敏感なのである
そうか………
この体重で運動したら
体の節々が悲鳴をあげるのか😱
↑
（私は腰痛持ちでもある💧）
↑
（さっさと痩せろよ❗️）
↑
（それは言わない約束❗️😭）
私の部屋に『ゆらころん』が
眠ったままホコリを被っている
↑
（通販で購入した
ゆるい起き上がり運動で
腹筋を鍛えるやつ）
とりあえず『ゆらころん』の
ホコリを払うところから始めよう
そして何とか１０月中に
第一目標を達成できるように頑張ろう😭
こんばんは〜🌙
「ゆらころん」？気になって
使用動画をみました🤭(笑)
見た目はシンプルなS字椅子
ですが､かなり負荷がかかりそうな
素晴らしいアイテムですね〜🎵
こんばんは😄コメントありがとうございます✨
コロナ禍になって、全国民に１０万円給付された時に「こういうお金は遣わなアカン。貯めてたらアカン」って旦那さんが言うから、つい衝動買いしてしまったんですよね。三ヶ月ぐらいは頑張ってたんですけど………ハッハッハ😅でも、あれなら節々に負担もかからないし、今の私にはうってつけだと思うので、これから頑張ります✌️
無理し過ぎないよう
ダイエット(*´∀｀*)
…食べることが
自分は大好きだせ😆
ハルくんも♡笑
明日もお互い、
ステキな一日に
なりますように☆★☆
テル
コメントありがとうございます😊
おわかりの通り、私も食べることが大好きです😅旦那さんとお酒飲んだり、美味しい物食べて他愛のない話をしてる時間が本当に幸せを感じます✨
この幸せが少しでも長く続くように、ダイエット頑張ります❗️（←時々挫けるのはご愛嬌💦）