受験生の3つの時間！

みなさんこんにちは！

本日は受験生が大切にしないといけないことについてお話していきます！

1，勉強時間の確保

  受験生なのですから、当たり前なのですが、具体的にどのくらい勉強するのがベストなのでしょうか？

結論，休みの日は10間以上するのが理想です！しかし、1日に10時間もしたことない、、、って人もいるでしょう。その人たちは、今は8時間でも6時間でも大丈夫です。

理想は、夏までに10時間集中する体力を付けることです！

もちろんの話、｢質｣を追求することは欠かせません(それについては後日詳しく記載する予定です！)

2，睡眠時間の確保

集中するためには、睡眠時間が足りているのが大前提です。ショートスリーパーの人を除いて、約7時間をめどに睡眠を取ると良いです！(自分は6時間です)

夜更かしは、集中力及び記憶力の低下に繋がりストレスが溜まる原因にもなりかねません。

その上、毎日寝る時間と起きる時間を固定すると次の日のパフォーマンスがより上がります！(しかし、これが難しいのです笑自分もできないことが多々あります笑笑)

3，ストレス発散する時間

━━━━━☞まとまった時間をとること！

これに関しても大切です。先程、1日10時間勉強と言いましたが、例えば、毎月１回は勉強せずに遊ぶ！とか、毎週日曜日の午後は勉強しない！と自分の中でルールを決めるのはありだと思います！無論、度を超えないように気をつけて下さいね笑