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こんにちは、インストラクターMITSUMIです
新型コロナウイルスの影響で、
自宅で過ごす時間が増え、
ストレスや体の不調を感じている方はいませんか
その原因の1つに、
在宅勤務でPCを見る時間や、
スマホで、ゲーム、動画サイトなどを見る時間が増えていることが考えられるそうです
デジタルデトックスとは、
スマホやPCから距離を置き、
ストレスをデトックスすること
メリットは
脳の機能の回復
デジタルデバイスを使いすぎると、脳の機能や判断力、意欲、集中力が低下し、もの忘れが激しくなるなどのさまざまな弊害が現れてしまうことも
肩や首のコリ解消
肩や首のコリ、
放っておくと、耳鳴りやドライアイ、慢性鼻炎、吐き気などの辛い症状につながる可能性もあるのだそう
睡眠の質をアップ
ブルーライトが目に届くと、脳が太陽光と勘違いして、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりするのだそう
デトックスして、心も身体も元気になって
新しい時間が生まれたら
今まで余裕がなくて、
目を向けてなかったことに発見があるかも
今、成城スタジオでは、季節の移り変わりを感じれるお花が咲いています
ピカケ
ホワイトジンジャー白い彼岸花
ピカケは上品な甘い香り
日本で生のピカケに出会えることは少ないので、
是非、香りやお花の可憐さを感じてほしいです
もも子先生は、ピカケの香りを感じるとアロハ先生を思い出されるそうです
アロハ先生がピカケのレイをよく付けていたので、
ピカケの香りがすると、
『ここ、アロハ先生がさっきまでいたんだな
』と
分かったそうですよー
フラのレッスン時間は
いつも
デジタルデトックス
基本のステップ、踊りを覚えること、歌詞の意味を考えること、などなど
80分間、脳も身体もフル活動
日常生活でストレスや悩みがあったとしても、
レッスン時間はフラに集中して
気分もスッキリします
レッスン前後の
フラシスターとのおしゃべりも気分転換に
毎週会えるフラシスターと
おしゃべりして、たくさん笑ってね
もちろん、デジタルデバイスを使って
お友達とコミュニケーションを取ったり、
お仕事も効率良くなったり、
いいこともあると思います
うまく使って、
新しい生活様式に慣れていきたいですね
インストラクター、MITSUMIでした
