広告♪

１月末から、バス広告を始めました ！

京王バスに１０台分

↑このようなシールが窓に貼られてます。

路線は・・・

渋谷・新宿西口・三鷹・永福町を

囲んだ辺りのどこかで１日１０台走ってます

毎日違う路線を走るそうなので・・・、

そのバスに出会ったらラッキー

この沿線でバスを利用する生徒は、乗ったバスをチェック

してみてね～

 

 

春の風♪

昨日、成城スタジオの生徒さんから素敵なものが届きました♪

さくらで～す 

↓今は満開！！

川津桜というのだそうです。

昨日は蕾ばかりだったのに、今日は満開です

一足も二足も早く春を感じて、フ～ラフラ。

春が待ち遠しいっ

 

 

ワークショップ

３月のワークショップのスケジュールが決定しました！

来週ご案内しますので、楽しみにしていてくださいね。

ミドルクラス

今年からスタートしたミドルクラス。

先週が初レッスンでしたが、みんなかなりの筋肉痛のようですね。

ダウンアップのあるステップをひたすら１時間。

次の日の階段の上り下りは、ガクガクだったのね（笑）

おつかれさま。

でも、筋肉痛マックスの時ほどたくさん動かすと早く良くなるよ。


そして、レッスン前後のストレッチの大切さ、分かってくれたかな？

体を壊さない為に。。。

長くフラを踊る為に。。。

めんどくさがらずにしっかりストレッチをしてくださいね。

雑誌に出ました！

フラの雑誌「フラヘブン」に

ハラウが４ページ搭載されました。

　

中級クラス以上でやっている、筋トレ

フラに必要な全身の筋肉強化です。

うちのカウイ先生は学生時代に

バスケをやっていた事もあり、かなりストイックに

筋トレします・・・

みんな、雑誌見ながらやってみてね！