忘年会シーズンがぼちぼち始まる。「ついつい飲みすぎて毎朝二日酔い…」に
ならないためにも対策をおさらいしておきましょう。
まず、「飲む前」に効果的なのは、肝機能を高めたりアルコール分解を促す成分の入った医薬品・ドリンク。
大きく分けて薬事法に基づいた医薬品と健康食品の２種類があります。
また、牛乳やチーズなどを食べておくと胃壁に脂肪の膜ができてアルコールの吸収を遅らせるといわれています。
医薬品に関してはメーカーによって表記は若干異なりますが、
肝臓の働きを高める“肝臓加水分解物”が入ったものが多いです。
健康食品系で最近人気なのは『ウコンの力』
次に「飲み中」は“食べながらゆっくりと飲む”に尽きるようで。
酔いの原因物質
アセトアルデヒドの分解を促すそうビタミンＣを豊富に含む枝豆、酔いの解消を助けるメチオニンという成分が入っている鶏肉などはオススメのおつまみだ。
最後に「飲んだ後」はとにかく水分を補給しておしっこを促したり
、ぬるめのお風呂に浸かって汗をかいて新陳代謝を図るなどが効果的だといわれています。
それでは、御身大切にご自愛のほど
