「体の発する兆候」に従った

吾輩、毎朝の起床時にiOSアプリ"Elite HRV"で心拍変動（Heart Rate Valiability）を測定していますが、同アプリでは測定結果から自律神経系の状態について包括的な判断を下してくれます。

普段は余り気にしなかったんですが、今朝は「どうもやる気が湧かんなー。何でやろ？」と思い見たら、下記のような判定でした。

内容は、「普段に比べ、副交感神経系が異常に亢進しています。これは身体が回復期に入ったか、オーバートレーニングになりかけたているかを示しています。トレーニングは軽めにすることを推奨します」といったものでした。

この判断が腑に落ちたので、予定=ロング走を変更して、Jogで切り上げました。

これから暫くは、Elite HRVの判断に従ってみます。

【身体データ】と【ラン稽古】ですが、スマホから記入するのは面倒なので、明日PCで更新します。