弊Blogのタイトルを変えようかな

現実を鑑み、「2回／週のJogでフルマラソン完走を目指す」くらいに（笑）。

 

【今朝の身体】

体重： 59.2 kg

安静時心拍数： 43 拍／分

Body Battery：89

※Body BatteryとはGarmin独自の値で、身体に蓄えられたエネルギーを0〜100の範囲内で表したものです（当然、高い方が良い）。HRV等から算出するのだとか。ここでは一日の最高値（≒起床時の状態）を記します。

 

【今日のラン稽古】Jog

1時間07分17秒／9.51km（→7分04秒／km）

心拍数（平均）：131 拍／分

心拍ゾーン毎の時間：①0分28秒／②1分25秒／③51分04秒／④14分13秒

消費エネルギー量：520 kcal