嫌なことほど効く、ストレッチ

…と思います。
嫌なこと≒痛い≒伸び難い、でしょうから。

言うは易し、です。
でも、やろうっと。

【体格】（7日間移動平均）
体重　　：59.35㎏
体脂肪率：6.5％

【心臓】
HRVスコア　 ：62
安静時心拍数：46.9拍／分

【ラン修行】ロングJog
走行記録：　　／19.98㎞
心拍数　：
消費エネルギー量：1,296 kcal