【減脂肪の道】ちょっと寄り道、迷い道？

お正月で気持ちが弛んだ分、体も弛んじゃいました。
【今朝の測定結果】
体重＝６３ｋｇ
体脂肪率＝１２．８％

お酒も嗜んだし、「寒いから」と理由を付けては食べたし、挙げ句の果てには友達からもらったハワイのお土産・マカダミアナッツを一気に食べてしまったしなぁ。
マカダミアナッツって、１缶１２７gで９５２kcalもあるもんなぁ。ご飯に例えれば４膳半に相当する。そら、アメリカ人が肥満になるのも当然やで。
さすがに４％≒２．６ｋｇも脂肪が増えると、明らかにお腹の周囲に脂肪が付いた！って実感できる。重い、というか重心が腰椎から臍周辺に移動したという感じがする。お腹の周囲がだぶついている感じもする。
例えて言えば、２Lと５００mlのペットボトルをお腹にくくりつけてぶら下げているようなもんだ。そら重いで。

さ、今日から改めて気を引き締めなおそうっと。