血液検査結果（2021年12月度）

まずは昨日のお稽古結果です。

【昨日のラン稽古】ミドルペース走＠大阪城公園✕3周

＜全体＞1時間28分34秒／16.21km

　　　　心拍数：（平均）128拍／分、（最高）146拍／分

　　　　消費エネルギー量：985 kcal

 

＜ミドルペース走部分＞

1周目　：17分40秒／3.55km（→4分58秒／km）＠136.4拍／分

2周目　：17分51秒／3.54km（→5分02秒／km）＠139.8拍／分

3周目　：17分58秒／3.56km（→5分02秒／km）＠140.3拍／分

（合計）：53分29秒／10.65km（→5分02秒／km）＠138.8拍／分

 

向かい風がきつかったのもありますが、もう少し追い込むべきやったか。

 

さて、午後は献血という名の血液検査を受けてきました。

その結果は、

でした。全体的には特に問題なさそうです。

平均赤血球ヘモグロビン濃度だけ基準値を外れていますが、わずか0.1なのであまり気にする必要もないかと。恒常的に外れないよう、しばらく注目します。

 

なお、今日は

【今日の身体】

体重：59.2 kg

 

【今日のラン稽古】スケジュール休

でした。