Functionalな身体？

筋肉もりもり、なんて論外だし、一発勝負の筋力自慢なんてのも、実際の「動き」ではなんの役にも立たないかも知れない。
実際の動作に役立つ身体を築くのが大切だと思う。

実際の動作をレベルアップするのは、実際の動作において実際以上の負荷をかける→その後に栄養と休養を確保する→超回復を発生させる、ことで達成できると思う。

それともう一つ、身体がどのような動作でもスムーズに＝抵抗がかかることなくこなせるように、ストレッチで全ての関節の可動域を最大限にすることも必要だと思う。

これからは、このような観点から色々試していきます。