介護職の睡眠障害

夜勤始めてから　帰ってきてすぐに疲れて寝ちゃったり、

夜中に覚醒したりで、体調管理難しい(。-`ω-)

自律神経ぐちゃぐちゃなんだろうな！　

すぐ寝れる方法あったら伝授してほしいな(^_-)-☆　いろいろ試したけど・・・

今日も夜中の１時に目が冷めちゃって　ツイッターしながら録画したラグビー観てました(^▽^;)　ラグビーってなんか凄いね！
ルールは今日知りました（笑）

昨日の映画の影響大！ながされてるーーー！(≧▽≦)

とりあえず見終わったので明日の遅番に備えて寝ようと思います。

今働いてる夜勤者さん頑張ってね！

明後日また夜勤でーす！がんばろ！