12月1日の事

12月1日

朝の体重 56,8kg
体脂肪率 35.3%
酵素 朝3回、夜5回
昼 権兵衛の玄米にぎり
夜 キャベツの漬物
運動 なし
トイレ なし 小の回数普通
体調 朝から頭痛。動かなければ大丈夫な程度。


いきなり-1.1kgにはびっくりしてしまいました。
ただ、生理4日目からのスタートだったので、相当浮腫んでいたと思う。

飲んだ量に対して、明らかに尿の量が多かったし。

本当の減量は、この浮腫みが解消されてからなんだろうな。




それにしても、いわゆる初期反応のせいで、朝から頭痛がひどかった。・゜・(ノД`)・゜・。

昔、ベジーデル酵素液でファスティングやった時も、頭痛がひどかったけど、あの時は飴を舐めるっていうアドバイスあったな。

今回はマンガ冊子のアドバイスどおり、ひたすら横になってしのぎます。



それから今日は重大な前進が。

ダイエット始めた、ということを母親に打ち明けました。
お弁当を始め、毎日のご飯を用意してくれるのだから、当然話さなくてはならないんだけど、
やっぱり断食ダイエットなんて、私の母親世代じゃなくても心配するよね（－＿－；）

反対覚悟で
こういうダイエットやる。
食べるものが限定されるので、当面は食事の用意はいらない旨話したら、


今は色々いいダイエットあるからね。
いいんじゃない？

と、意外とアッサリ承諾。

やっぱり知らないところで断食されて、ご飯を全然食べなくなった、と心配させるよりは、はっきり宣言して、応援してもらえる方がいいよねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

まあ、それだけ私が壊滅的に太っているから、なんだろうけど＼(^o^)／