1月5日の事

1月5日

朝の体重 55.6kg
体脂肪率 33.1%
酵素 1回
朝 ご飯（めんたい・たらこ・いくら）
昼　　 天屋の野菜天丼+小うどん 　
夜 　 なし　
体調 普通
トイレ なし 小の回数異常に多い
運動　なし
ミオドレ なし


この日は朝から彼の家に。


本当は、本当だったら、この日、そして翌日、ダイエットを始めたきっかけにもなった箱根温泉旅行に行っていたはずなんですけどね・・・・。


この旅行、実は楽天の優勝セールの時の目玉クーポンとして購入しました。


私がさほど旅行好きではないので、今まで二人で行った旅行といえば、彼の実家がある大阪か神戸くらいでしたが、
優勝セールの赤い文字に、半額近い値引き率に、彼とメッセしながら

「折角だから行こうよ、安いし！！」

と私がおねだりして購入してもらったものです。



が、予約は希望日の１ヶ月前から、メールのみの受付　となっているのですが、
１月５日希望を１２月５日に早速メールしてもらったところ、３日くらい経ってから、「予約が一杯でとれませんでした」との短い返信が。


私は普通の会社員なので、土日祝日がお休みなのですが、彼が料理人という職業で、どうしても休みが不規則になり、しかもシフトの希望で連休は月１回しか入れられないという環境。

しかもしかも、このクーポン、金土祝日といった、休みに絡む宿泊はクーポン使用不可（ただし、日月は可能）。年末年始、クリスマスもダメ。その上、クーポンの使用期限が１２月の頭から２月の初旬まで２ヶ月と非常に短い。

この条件は購入する際の注意事項に掲載されていたので、分かっていたのですが、なんとこの旅館


「最初は４００枚販売だったクーポンを、その後増やして合計６００枚販売した」そうなんです。

知らぬ間に２００枚も増えていたら、そりゃあ予約取るのは厳しくなりますよ。


また会社に有休の申請もしてなかったのですが、とにかく行ける可能性ある日をどんどん予約入れておかないと、クーポン使用期間が過ぎちゃう、という事で、全部で６回分

「この日にお願いします」というメールを送ったのですが、ことごとく「取れませんでした」との事。

しかも、月の後半になれば、また生理が来てしまう。
せっかくの温泉なんだからゆっくりと浸かって楽しみたい。

暇さえあれば、メッセで行けそうな日のプランを打ち合わせていたのですが、あまりにも予約が取れないので、彼がクチコミなどを調べてくれたところ、私たちと同じように、
「楽天の優勝セールで購入したが、全然とれない」「もう期限が来てしまう」という愚痴や苦情が一杯寄せられていたとの事。

そこでダメ元で販売元の楽天に連絡をいれたところ、購入したクーポンの返金を受け付けてくれる、と言ってくれたそうです。

クーポンなんて一度販売したら、どんな事情でも返金不可だと思っていたので、これにはビックリしましたが、優勝セールで随分とインチキ表示などしたりした問題店舗があったようですし、ここも購入者の知らぬところで、当初の販売数を勝手に増やした問題店舗だと思いますし、とにかくお金が戻ってくるとの事で一安心。

楽しみにしていた、彼との初温泉旅行はなくなってしまったのですが、やっぱりこういうのって気分よく行きたいですからね。


一応５月には仙台旅行を計画しているので・・・・


って、それまでダイエット期間を伸ばす大甘な考えですかっ！



まあ、酵素ファスティングダイエット、こうして大いに飲み食いしても、調整する事が可能ですし、長い付き合いとしてこれからも頑張ります。

1月4日の事

1月4日

朝の体重 55.3kg
体脂肪率 32.6%
酵素 1回
朝 なし
昼　　 ピザ 　
夜 　 ご飯（おかず　たらこ・めんたいこ・いくらなど、冷蔵庫の余り物）　
体調 普通
トイレ あり 小の回数普通
運動　なし
ミオドレ なし

おお、また何もしてないのに下がっている。

生理が終わって１週間。痩せ期と言われている期間に入っているからか。
あるいは、一ヶ月間、酵素を飲み続け、ミオドレを続けた結果、代謝が良くなり痩せやすい身体になったせいかのか。
はたまた、ここ最近、ご飯をきちんと食べているおかげか、お通じが毎日あるから、その恩恵なのか。

理由がはっきりとはしませんが、取り敢えず、「痩せてもどうせ太ってしまう」という、モチベーション下がりまくる状態には陥らずに済んだみたい。


この日は、正月ボケから脱却すべく、自室を始めとして、家の中の大掃除をしてました。
一応年末にはしてあるんですが、姪っ子が高校の部活で出場する試合に参加するのに、こっち（東京側）が近いからと、３日間泊まりに来る事に。

その子が居間のパソコンを使っていたので（まあ、人の家にいるから、暇つぶしというとこれくらいしかないんでしょうかね）日記などの更新出来ず。

でも、夜とか、また呪いのビデオを借りてきて、娘含めてみんなで見ちゃいましたけどね。


この日も運動・ミオドレなし。

1月3日の事

1月3日

朝の体重 55.8kg
体脂肪率 33.4%
酵素 2回
朝 なし
昼　　 お雑煮+おせち少々 　
夜 　 HORON　ディナーセット　
体調 普通
トイレ あり 小の回数普通
運動　なし
ミオドレ なし

朝、どきどきしながら体重を計ったのですが・・・・


あれ？そんなに増えて・・・ない？

年末年始、おせちだけではなく、ピザやすき焼きなどかなりカロリー高そうなものを食べたし、お酒もガンガン飲んでいたのに、意外や意外。

勿論、最後に計った時よりも２kg近く増えてますが。
これってやっぱりパイラサポートのおかげ？


この日は娘と一緒に、お買い物。
お気に入りの店で福袋がまだ置いてあればなー　という軽い気持ちだったのですが、やっぱり３日まで置いてある福袋はろくなもんじゃないですね。

娘用にセールの靴２足買ってショッピングは終了。


夜ご飯は最近お気に入りの　HORONに行ってきました。

ここのセットは、ぱっと見おしゃれなだけで、量は少なそうなんですが、パスタを盛ってあるお皿が底が深いので、男性でも満足出来る量です。
勿論ただ量が多いだけではなく、このお店の売りは、ヨード卵・光を使ったオムレツ。
オムレツの色が意外と淡いんですが、口に入れるとしっかりとした玉子の味わいがいっぱいに広がって。

ただ、セットのサラダはちょっとお酢がすっぱすぎたかな・・・。

ディナーセットで、パスタはナスのポロネーゼ　オムレツはデミハンバーグ　それに赤ワインカラフェをオーダーして。
またまた食べ過ぎてしまいましたw


帰りに子供とハマっている「本当にあった呪いのビデオ」を４本まとめて借りてきて、お布団入りながら上映会。


自堕落すぎてごめんなさい。

1月2日の事

この日は昼過ぎから、例年どおり、姉のパート先のカラオケ屋さんに、総勢８名（妹家族も途中参加）で乗り込みました。

私はあまりカラオケ好きではないので、もっぱらサワーなどを飲みつつ、ポテチだのピザだの唐揚げだの、こってーーりとしたカラオケ食品をつまんで過ごしました。

夜の８時過ぎに帰宅。

1月1日の事

ダイエット日記のカテゴリにするのもおこがましい程、何もしない元日でした。

一日彼のおうちでごろごろ、昼過ぎまで寝て、起きてはこたつで、昨日の残りのお煮しめや持ち込んだおせちを食べて過ごしました。

彼の家なので、体重測定もなし。


夕方、二人で初詣に行った後に別れ、私は実家に帰宅。


すると、姉一家が遊びに来ていて、ほぼ強制的に姉の家（車で１時間半くらい）に拉致られてしまいました。

姉は近所のカラオケ屋さんでパートしているんですが、毎年１月２日が強制出勤で、その日、みんなでそのパート先のカラオケ屋さんに遊びに行く事が通例となってまして。


姉の家に着いたのは、もう夜の１０時過ぎていたんですが、育ち盛りの姉の子供たち（大学生を筆頭とした三姉妹）につられて、寝る前だというのに、ばあちゃんが揚げてくれたエビフライ、おっきいの３本も食べてしまいましたw

一応パイラサポートはバックに数本入れてありましたので、こっそりそれを飲みましたけど、どうなる事やら。

12月31日の事

あけましておめでとうございます。

新年になって、もう１０日近く過ぎているのにこのセリフはお恥ずかしい限りですが・・・・


ブログ更新できないのは、現在wifiが調子悪いのに加え、パソコンが置いてある部屋（有線環境）にお正月中姪っ子がお泊りに来ていたもので、ほとんどパソコンが触れない状況でした。

取り敢えずダイエットは続けています。


ちょっと年末年始の事を急ぎ足でご紹介。

本当は画像もアップしたいし、行ったお店の日記も書きたいのですが、それはまた後ほど。




12月31日

いつもここに掲載している体重を計るのは、朝一番、トイレを済ませた後、と固定してます。

この日朝起きて、オムロンの体重計に乗って見ると、数字表示が変。
よくある、電池切れの時に見られる、ところどころが途切れた数字の状態。

乾電池のストックがなかったので、この日の計測は諦めて。

この日は一日朝から、正月料理準備を母親としてました。


もう父親は８年前に亡くなってしまったのですが、父が魚河岸に勤めている関係で、正月のおせち料理はそこから買っていたので、家でおせちを作る事はなし。
代わりに、蓮根・ごぼう・たけのこ・里芋・ニンジン・しいたけ・こんにゃく　のお煮しめを作るのが我が家の正月準備。


夕方まではお煮しめ料理、夕方以降は、大晦日の夕飯になぜか必ず食べている「きりたんぽ鍋」の準備。
鶏がらは生協でお願いしたものが冷凍してあったので、先に鶏がらスープ作り。

あとは本当にシンプルで、白菜、水菜、舞茸、それに鶏肉　の鍋です。


紅白でももクロが出場するまで娘と一緒に鍋をつつき、その後は、鍋の材料を持って彼のおうちに。


今年は彼の新居で年越しです。


こんな感じでしたので、運動・ミオドレはなし。
酵素は朝に１杯飲んだきりで、あとは料理しながらつまみ食いと、蒸したてもち米ご飯一杯。それにきりたんぽ鍋。

しかも彼の家に行ってからは、チューハイ飲みながら、また鍋をつついてしまいました。

だめなダイエッターですね；；

12月27日の事

12月27日

朝の体重 55.5kg
体脂肪率 33.1%
酵素 3回
朝 なし
昼　　 玄米弁当+お漬物 　
夜 　 コットンクラブ　
体調 悪い
トイレ あり 小の回数少ない
運動　なし
ミオドレ なし


昨日のステーキ弁当が効いたのか（そんな訳ないと思うが）
ようやく生理が来てくれました。

元々生理があまり芳しくなく、会社を休むという程ではないのですが、初日二日目は横になれるものなら出来る限り横になっています。

会社が仕事収めで、あまり頭や気をつかう仕事がなく、ちょこちょこと周囲の清掃をしておしまい。


さあ、今日は家に帰ったら取り敢えず横になろう、そう思って帰宅しようとすると・・・


先日コットンクラブで一緒に飲み食いした子と別の子から、「最後に飲まない？」とお誘いの言葉。
結局この日も飲み三昧で一年の仕事の締めくくりは終わったのでした。


ちなみに、いつも誘われてはひょいひょいついて行っているように思われますが
一応ダイエット中の身、こんな飲み放題の日記書いていながら、３回はお誘い断ってます。

お付き合いが必要な時はそのひと時を楽しんで
体調もよく、環境も万全なら、ダイエットをみっちりと進める

４週間　コズミックエンザイムを利用したダイエットしてきましたが、この感じなら、ストレスなく進めていけるかな。

なんだかんだ言っても、３kg近くは体重減っていっているのだから、万々歳と思わないと。

12月26日の事

朝の体重 54.8kg
体脂肪率 31.9%
酵素 2回
朝 なし
昼　　 玄米+おつけもの 　
夜 　 ホットモット　ステーキ弁当　
体調 普通
トイレ なし 小の回数少ない
運動　なし
ミオドレ なし

今日も生理が来る気配ない。
新年は彼のところで過ごす予定なので、早いところ来てくれないと重なってしまう；；

もしかするとファスティングをしている事がやっぱり影響しているのかな。
体調は全く問題なく、５１０kcal程度の運動だってできちゃうくらいに元気なんだけど、やっぱり玄米と漬物と酵素だけでは足りない、鉄分とかそういうのが不足しちゃっているのかな。と心配は募るばかり。

私のファスティングは１１月３０日、生理の４日目から開始したので、生理前の状態とか体験してなかったですし、このファスティング　コズミックエンザイムを注文した時についてきた漫画などの説明書では、ストイックダイエット自体が復食期を含めて１９日だし、生理が終わってから開始する事をお勧めしますと書かれていたので、生理に対する影響まで記載されてなかったです。

漫画の方でチラリと、
女性の方は生理を基準として、ストイックファスティングとゆるゆるファスティングを組合せるのがお勧め　とは書かれていたんですが。


先日の日記に書いたように、うっすらとした血はつくので、準備が出来ているのですが、生理を発生させるエネルギーが不足しているんでしょうか。


という訳で（言い訳長かったですが）

本日の夜は、ホットモットのお弁当を買って食べてしまいました。



最近日記がアップ出来なくなった理由に、WiFi環境が壊れてしまったという事は先日書きましたが、
それに加えて、パソコン中に入っていた、「筆ぐるめ」というソフトが使えなくなってしまいました。

ネット環境自体は、モデムに直接ケーブル繋いで有線環境にしたら使えるので、今はそうやって日記などをアップしてますが、
昨日、母親から
「年賀状を作成しようとして、筆ぐるめを使おうとしたら、何かがないから開けないというエラーメッセージが出てきてしまった」
と言われ、早速みてみたら、なるほど確かに

「FFjpgdll.DLL」が見つかりません　ダウンロードしなおしてください

なるエラーメッセージが。

もうWiFiだけじゃなく、筆ぐるめまでおかしくなっちゃったの？？
嘆きながら調べてみると、どうやらウィルス対策ソフトとしていれてあった「アバスト」がこれをウィルスと誤認識してしまったらしい。

知恵袋などの回答を参考にしながら、アバストからなんとかそのファイルを引っ張ってこようとしたんだけど、上手くいかない。

じゃあ、再インストールしよう。住所録を引っ張って移しておかないと・・・・
とまたネットで筆ぐるめの住所録の場所を探してみたんだけど、マニュアルや他の方の回答に書いてある表示のフォルダーが見つからない。

おなじように「そういう表示のフォルダーが見つからない」という返答をたどってみてみると、どうやら、富士通と東芝でのパソコン内のフォルダー表示が違っているらしい。
ところが、マニュアルや回答は富士通で使われている表示であり、私を始めとした「そのフォルダーが見つからない」と騒いでいるのは「東芝ユーザー」

結局住所録の場所がわからず、彼にも電話をして相談したんだけど、筆ぐるめを使った事もない彼にも分からず仕舞で。
結局母親に

「どうやらウィルス対策ソフトに、必要なファイルがウィルスだと認識され削除されてしまったようだ。一番てっとり早いのは、新しい筆ぐるめを購入し、住所を一から入力しなおす事」

と説明し、その作業を結局私がやる事に・・・。


最初は「えのき美人茶」なるお茶を飲みつつ作業をしていたのですが、なんかだんだんストレスが募ってきて。。。

本当はチューハイとチーズとかでくーっとやりながら作業をしていきたかったのですが、それは流石にまずいでしょ、と自問自答し、
結局、予定日過ぎても生理にならないのは、エネルギー不足なんだろう、という事で、ホットモットでステーキ弁当買ってきて食べながら作業してました。

考えてみたら、昨日はチキン食べたし、ディズニーランドでも牛フィレしっかりと食べているので、エネルギーは満タン状態なんですけどね。


まあ、取り敢えず夜２時くらいまで、新バージョンの筆ぐるめのセットアップと消えてしまった住所録の入力作業してました。



うーーーん

一応ダイエット日記書いてるはずなんだけどな。

最近は食べ物の話か、パソコンのトラブルの日記ばかりのような気がする。

12月25日の事（ピザ会）

12月25日

朝の体重 55.0kg
体脂肪率 33.4%
酵素 2回
朝 なし
昼　　 Salvatore cuomo（宅配） 　
夜 　 なし　
体調 普通
トイレ なし 小の回数少ない
運動　なし
ミオドレ 顔を除くフルセット

また55kg台になってしまいました；；

あと心配なのは、本当は今日から生理予定だったのですが、２日前からうっすらと出血があるものの、生理には至らず。
生理前特有の腰の辺りの痛みやだるさはしっかりあるのですが。

生理前になると、食欲が増えてしまうという話はよく聞きますし、実際に私もそうです。
あと、非常にむくみます。

ここ暫くのファスティング中にあるまじき？？食事は元々から予定されていた約束なので、生理前の食欲とは関係ないのですが
生理が来ないのはやはり何かと心配です；；



さて、今日は私が音頭をとって開催された会社でのピザ会です。

もともとは、会社のポストに放り込まれた「サルヴァトーレクオモ」宅配パンフレットを友達と見ていたのがきっかけなのですが、
どうせなら大勢で注文した方が色々なメニューが楽しめるじゃん。という事でメンバーを募ったら、当日有給を取っていた人以外は全員参加という大盛況っぷり。

一応はランチという事で、１人あたり１５００円程度の出費となるように、みんなの希望やお得セットを調整していって、

っていいうか、私ファスティングダイエット中なんすが！
こんな脂肪分コッテコテのピザやチキンなど食べてる場合じゃないんすが！
しかも主任さんからはクリスマスケーキの差し入れあるし！！


まあ、会社の同僚がこうやって声かけて集まってくれて
みんなでワイワイと同じ食事が出来る環境ってやっぱり有難い事だと思うから

今日１日はクリスマスだしーと言い訳して、本日も食事を堪能してしまいました。

今回は全員参加出来なかったので、次回は全員で、という約束もしちゃいましたしね。

12月24日の事（ディズニーランドデート）

12月24日

朝の体重 54.8kg
体脂肪率 33.2%
酵素 1回
朝 なし
昼　　 Blue bayou 　
夜 　 すき屋の野菜天丼+小さいおうどん　
体調 普通
トイレ なし 小の回数少ない
運動　なし
ミオドレ なし

うあっ
やっぱり昨日のカレーと焼き鳥はヘビーすぎたのか、一気に体重が１kg増えてしまった。
でもでも、もう少しで生理が始まるので、多少の体重増加は許容範囲・・・かな。



今日は待ちに待ったランドデートです。

クリスマスイブデートはこれで２回目ですが、やっぱりこの時期の冷え込みは凄い。
腰を中心にミニカイロを6個貼り付け、+先日日記でも紹介した蓬カイロを忍ばせて、朝6時起床。7時には待ち合わせ場所にレッツゴー。
勿論、先日編み上げたプレゼント用のマフラーも忘れてはいません。

今日のランドのオープンは8時から、と非常に早く、オープンしてすぐには入れないだろうな、とは覚悟していたのですが、全体的に平日なためか、
比較的すいていて、のんびりとした雰囲気がありました。

やっぱりカップル率は多かったですねー。
家族連れもちらほら。

最初にお目当ての「ホーンテッドマンション」に乗ったら、あとはお昼ご飯予定の「Blue bayou」前に移動。
まだ１０時前だったので、早いと言えば早かったのですが、去年、１組みが並び始めたらあっという間に長蛇の列になってしまったので、念を入れて早めにスタンバイ。

とはいえ、お店の指示があるまで勝手には並べないので、お店の人に
「一番最初に並びたい」旨を伝えて、その側のベンチで待つことにしました。

途中交代でお土産みたりして時間潰していたので、あんまり待たされた感はなかったですね。

１０時半少し前になったら、お店の方が、わざわざベンチにまでやってきて、並べる時間になった事教えてくれたので、２人で列の先頭に。

その後はすぐにずらーっと人が並びました。

ただ、クリスマスパレードの時間と重なったため、思ったほどでもなかったかな。


店内に入ると、お目当ての水際の席に。
ここからは、カリブの海賊の最初のシーンがよく見えます。

自分たちがカリブの海賊の船に乗っているときは、お店のお客様の顔まで見えなかったのですが、こちらからは、船に乗っている人がよく見えます。

面白いくらい、全員こちらをガン見。

時々手を振ってくれる人がいるので、こちらも手を振り返したり・・・飽きませんw


さてさてw
肝心のクリスマスメニューは
「クリスマスファンタジー・スペシャルコース」です！

コースメニューのメインを、サーロインにするかフィレ肉のポワレにするかで、3300円か3800円とお値段が変わってきます。




前菜は　サーモンと海老のタルタルサラダとターキーのクランベリークリームロール

または　帆立貝と蕪のチャウダー
(画像なし）
こちらはどちらを選んでもお値段は変わりません。

私は海老が苦手なので、チャウダーを。彼はサーモンの方を選択。

蕪はミルクと本当に合いますね。
あさりのクラムチャウダーよりもホタテの方が合うんじゃないかと思うくらい美味しかった。
帰ったら再現してみたい。


メインは　牛サーロインのグリル、赤ワイン粒マスタードソース

または　　牛フィレ肉のポワレ、グレイヴィーソース 赤ワイン粒マスタードバターのコース

彼はサーロイン　私はフィレ肉をチョイス。

デザート　チョコレートケーキとストロベリークリーム


たっぷりクリームまで堪能いたしました。

途中何度も
「お飲み物のおかわりをお持ちしますか？」と声掛けてもらったり、至れりつくせり。

雰囲気満点のところで、クリスマスプレゼントを。


本当は既にお母さんに編んでいただいたと思われる手編みマフラーしていたので、非常に気がひけたのですが（でも、先日デートの時に、クリスマスには手編みのマフラーが欲しいと確かに言っていたはずなんだけど・・・）
色（ダークブラウン）も、実は最初はオフホワイトが良かったんだけど売り切れ、ブラックも・・・売り切れ　彼に電話して「何色が好き？」と聞いたレッドも売り切れ・・・

あまり選択肢のない中から選んだものですが、よく似合っていました。よかった。


その後はパレードを楽しんだり


パーク内のイルミネーションを見たり


アトラクションというより、今日はパレードやパーク内のクリスマスイルミネーションを堪能しました。


そういえば、ミッキーの家でミッキーと２ショット撮りましたよ！


でも、出来上がった写真を見たら、あまりのでぶでぶさ加減に深いショックを；；
鏡で見ている時は
「お。最近ちょっとスリムになってきたかな？」
「横からの姿が全然変わった感じ？」
なんてうぬぼれていたんですが、傍から見た実際の私の姿を、こうして形にされて突きつけられると、もうショック。

ここ数日、イベント続きでダイエットどころじゃなかったけど、やっぱりもっともっと頑張らないとね。

12月23日の事

12月23日

朝の体重 53.8kg
体脂肪率 33.8%
酵素 1回
朝 なし
昼　　 カレーライス 　
夜 　 焼き鳥　
体調 普通
トイレ なし 小の回数少ない
運動　なし
ミオドレ なし


今日も朝から彼の新居にお邪魔して、新生活の準備あれこれとしてました。

私の家から彼の家までは徒歩で２０分。

先日購入したオムロンの管理計を腰にぶらさげ、まずは、ちょっと歩くけど、ホームセンターに。

米びつやら隙間収納やら購入していたら、いい時間になったので、お昼へ。

今日のお昼は私のリクエストで、「サワディーディップマハル」というカレー屋さんへ。

このお店、インド料理とタイ料理が同時に味わえるというなんとも不思議なお店。

接客が非常に手馴れており、お店前のメニューをちら見しようものなら

「どうぞ、美味しいですよ。○名様？　席空いてます。どうぞー」
と食いつきが激しい。

しかも見た目まんまのインド人にたどたどしい日本語で言われちゃうもんだから、なんだか邪険に出来ず、いつもついつい入店してしまいます。


勿論味は悪くないですよ！
むしろ美味しいです。

先日行った　スパイスカフェはちょっとおしゃれ過ぎちゃって、普段着や子供連れで行くには憚られるのですが、ここなら
「ちょっとカレー食べたいな」という軽い気持ちで何度もお邪魔できちゃいます。

特にランチだと、ナンとライスはおかわり無料！（できないコースもあります）

ただ、本日はダイエット中という事もあり、私はおかわり自粛しましたが、店内には
「すみませーーん　ナン２枚！」「あ、こっちもナンお願いしますー」というお客様の声が飛び交ってました。


お昼ご飯を堪能した後は、また２人で新居用のショッピング。

最近シーツをリネンにしたり、ちょこっと立ち寄ったお店で飾られていた木の器に二人して一目惚れしてしまったし、この新居はナチュラル志向にしようっか、という事で、ナチュラル志向の定番、無印良品などを覗いたりとあれこれ歩き回ったら、この日の万歩計はなんと２２０００歩以上記録していました。

最後の方は足がパンパンになってしまいましたが・・・・



夜ご飯は本当は、子供も呼び出して、３人でクリスマス用のご飯を買っておうちでももクロのライブ中継などみながら、一足早いクリスマスをやる予定だったのですが、急遽母親が外出先のパーティから帰ってきてしまい、中止。

代わりに３人で両国の「鳥貴族」で食事を。

私はさほど鶏肉は好きではないのですが、彼も娘も大の鶏肉好きなので、「晩ご飯は何にする？」「焼き鳥ーー！」で意気投合。
場所柄、私たちの案内されたテーブルのすぐ側には、お相撲さんグループがいて、その食べっぷりには圧倒されてしまいました。


夜はこのままお風呂に入って、明日のランドに備えて早く寝ちゃったので、ミオドレはなし。

12月22日の事

12月22日

朝の体重 54.2kg
体脂肪率 34.0%
酵素 2回
朝 なし
昼　　 玄米+お漬物 　
夜 　 なし　
体調 普通
トイレ あり 小の回数普通
運動　510kcal
ミオドレ 顔を除くフルセット


おお。久しぶりの54kg台！
やっぱり汗をたっぷりと流しただけありますね。

明日２３日は子供とのクリスマス会　２４日はディズニーランド、２５日は会社でのピザ昼食会　と太る要素が満載の日が続きますんで、これくらいの「マイナス貯金」はしておかないとですね。

今日はトイレがある、との事ですが、また数日間便秘状態が続いたのですが、昨晩、寝る前に、私の便秘の最終手段「ベリーティー」を飲むのを忘れてしまったので、この日は昼１２時くらいに慌てて飲みました。
なぜ慌てたかというと、２３日は彼の新居支度のお手伝いで朝から一緒、２４日はディズニーランドとなるので、おなかがゴロゴロとなった状態にはしたくなかったからです。

いつもは就寝前に飲むと、起床時に、「きゅーっ」ってお腹が痛くなって、ごろごろごろ　って出るのですが、どのくらいで効いてくるのか、実ははっきりとは分かっていなかったので、ある意味実験みたいのも兼ねてました。

以前寝るのが遅くなった時に、飲んでから就寝したら、通勤途中、あともう少しで会社、というところでゴロゴロ感に襲われてひどい目にあったんですが、恐らく「飲んでから８時間くらいで効果出るのかな」と目星付けてましたが、そのとおり、１２時に飲んで８時にゴロゴロが来ました。

となると、この強行手段「ベリーティー」は、私にとっては、夜の10時半に飲むのがベストという事になりますね。





この日は昼間にwii fitやロングブレスを終わらせてから、あとはひたすらプレゼント用のマフラーを編んでました。

毛糸ピエロのHP

このカタログだと毛糸玉が４玉なんですが、もし目が詰まって短くなってしまったりしたら大変、という事で、別途１玉追加して５玉で編んでみました。

ところが、購入した時は気がつかなかったのですが、これって２本どりで編むんです。２セットまではいいですが、最後半端な１玉を結局通常の毛糸始めと、むりやり見つけだした毛糸終わりの双方から編んでいく事になってもう大変。

これが絡まって絡まって絡まって・・・。

編み始めるのも遅かったのですが、結局この毛糸絡まりに手間取って、こんな時期までかかってしまいました。

編み物ももう２０年ぶりくらいですね。

最初は編み始めの目の作り方とかすっかり忘れてしまい、動画サイトで「ゆっくり再生」してくれるのを見つけてすったもんだしながら編み始めたのですが、いざ編み進めてみると、意外と身体は覚えているもんなんですね。
アラン編みも難なくクリア。
むしろ２０年前よりも、気持ち的にゆったりとしているのか、大人（？）の貫禄なのか、ふんわりと揃った網目となりました。

夜の０時くらいにようやく編みあがり、それから仕上げの「魔法のアイロン」
編みあがったカシミヤセーターにたっぷりとスチームアイロンのスチームを吸わせて目を整えて。
なんだかんだ２時まで掛かりました。


しかし、仕上がってみると、我ながら惚れ惚れする出来栄え・・・。

材料費だけで１万円近くかかっただけあって、網目はズタボロで、単純な模様なくせに、カシミヤ特有のしっとりとした肌触りとふんわりなめらかな風合に、高級品の貫禄すら感じてきましたよ。

はっきり言って

あげるのが惜しくなったくらいで。


これは明日ラッピング素材を購入して、ディズニーランドに行った時に渡す予定です。

12月21日の事

12月21日

朝の体重 55.0kg
体脂肪率 33.4%
酵素 3回
朝 なし
昼　　 なし 　
夜 　 なし　
体調 普通
トイレ なし 小の回数普通
運動　510kcal
ミオドレ 顔を除くフルセット

とんとんとんと気持ちよく減ってきてます。
停滞期を突破したのでしょうか。

ただ、体重の減りが良いと、体脂肪が逆に増えてしまうのは、筋肉が衰えてしまっているって事なんでしょうかね。

というわけで、今日明日の２日間は、ちょっとwii fitを入念にやってみようという事で、頑張ってみました。

	Wiiフィット (「バランスWiiボード」同梱)
	クリエーター情報なし
	任天堂

wii fitはもう始めて1600日以上経つんですよね。
勿論こんなに毎日はしてないのですが、1600日前からスタートさせたということで、２回ダイエットに成功して、何回かダイエットに失敗して。
その間に、ロングブレスやらカーヴィーダンスやら、ビリー隊長やらフラフープやら色んなダイエットを取り入れてきましたが、結局戻ってきてしまいます。

だって楽しいんですよ。
（ロングブレスと違って・・・）

ダイエットプログラムだけではなく、ゲーム要素も一杯入っているので、私だけではなく家族も愛用してます。
体重計って記録だけしたり、バランスゲームで子供と競ったり。
あまりの楽しさに会社の後輩に勧めて購入させちゃったり。

ダイエットの極意は続けられる事、だと思います。

怠惰な生活を送ってきて、ぶよってきた身体を締める事から始まり、もう二度と太らないように生活を改善する。

ロングブレスの中で
「常日頃」「一生」「毎日」「必ず」と美木先生がしつこく繰り返し、それが嫌いと言ってましたが、これが本質で真実だとは思います。

ただ、太ってしまった人は、この「毎日」「必ず」と強制されながら、ストイックな事をする事が出来ない。
出来ていたらそもそも太っていない。

じゃあどうするか

１　ストイックな事は毎日しないで、調子のいい時だけする
２　ストイックではない、気軽に出来ることを毎日習慣付ける

この「今日は調子いいからがんばっちゃおう」「今日はだりーからなんかちょこっとやって終わりにしよ」のバランスが自分にとって大事なんだな、と最近ようやく分かってきました。

今までは頑張りすぎて挫折するか、負荷が軽すぎて（例えば、毎日電車乗らずに歩くなど）対して体重に反映されない、とか、そんな事を繰り返してきましたが、自分にとって簡単で毎日出来ること、大変だけども調子いいとき出来る事。

毎日簡単に出来ること、それが今ずっと継続しているコスミックエンザイムによるファスティング
大変だけど、調子のいい時に頑張れること、それがwii fit

あとは、体調やスケジュールなどに合わせ、ロングブレスを足したり、ミオドレナージを頑張ったりするのが、自分にとってベストかな。って思います。


コスミックエンザイムによるファスティングも、３週間になりましたが、酵素+玄米のみの毎日にはすっかり慣れてきてます。
もっとも私の場合、飲み会などによる外食が頻繁すぎて、
「美味しいものを食べたい！！」という欲求がいつも満たされている状態だからかもしれませんが。

このファスティング中の飲み会食事会などは、「急に日常食を摂取することで体調が悪くなったり、リバウンドしたりする」と言われてるはずなのですが
当然飲み食いした翌日は体重に響いてしますが、２、３日ですっきりと解消されています。
おそらく、酵素のみの完全断食ではなく、玄米という食事要素を入れているおかげで、身体も、精神も「食べる」という事をすんなりと受け付けてくれているのだと思います。

こう考えると、私のファスティング方法は、ストイックファスティング（１５日を完全酵素+玄米食　４日復食期間の計１９日のセット）ではなく、ゆるゆるファスティング（酵素と通常食を組合せる）と週末ファスティング（食べ過ぎてしまった時など、週末に２日間の酵素+玄米食のストイックファスティングをする）のちゃんぽんファスティングなのかもしれません。

ただ、このやり方が、食べられない、遊びにもいけない、というファスティングにつきもののストレスから解放され、且つ食べ過ぎという状態から脱却出来、あくまでも「自分にとってっは」ベストな方法だと思ってます。

勿論、ファスティング期間をきっちりと短くとってさっさと痩せるのがベストな人もいれば
ファスティングという方法そのものを取らないのがベストな人がいる。
まさに人それぞれです。

以前の日記にも書きましたが、私の体験談やここでの実体験を読んで
「これなら自分でも出来る」
「これは無理だな」と皆さんのダイエット生活に、少しでも情報を送る事ができたら、とは思っています。


とりあえず　wii fit は楽しいよ！

・・・とはいえ、　wii U　が出たから、生産はもう終了してしまうそうですが。

壊れるまでとことん私は付き合うよ！

ダイエットが終わっても、バランスゲームやヨガできっちりと遊ぶからね。

12月20日の事

12月20日

朝の体重 55.8kg
体脂肪率 32.1%
酵素 2回
朝 なし
昼　　 なし 　
夜 　 サイゼリア　
体調 普通
トイレ なし 小の回数普通
運動　なし
ミオドレ なし

昨日散々飲み食いしたのに、体重が減ってる不思議。

ちなみにこのファスティングダイエットは、生理が終わった日、いわゆる「痩せ期」から開始し、今は「やせにくい期」に入ってます。

ただ、今までダイエットをしてきて、痩せ期にガンガン痩せたとか、やせない期は何をしても無駄だったとか、そういう事はなかったです。
生理の前、３日間は、確かにむくみが酷く、そういう意味で体重は増えてしまいましたが。

どちらかというと、やせない期の方が
「ダイエットしないと」
「頑張らないと」
という気持ちが強く湧いてきます。

痩せ期はそもそもダイエットだけではなく、体調感情全てにおいて調子のよい時ですから、家で黙々とダイエットをする、というより

「よし！みんな飲みに行こうぜ！」とか
「今日、会社帰りに遊びに行っていい？」
とか、仕事終わった後も、妙にテンション高く、活動的になって、結果飲み食いしてしまう、という状態でした。

痩せない期は、とにかく仕事が１７時に終了したら、くったくたで、早くおうちに帰って横になりたい、そんな事ばかり考えてます。

痩せ期だから頑張らないと
痩せない期だから何しても無駄

と変な事にこだわらず、自分の体調や気持ちに合わせてダイエットしていくのが一番じゃないでしょうか。


さて、今日もまたまた会社を午後休もらいました。
しょちゅう休んでいるように思われますが、単に今年も終わりなので、頑張って有給消化しているだけです。
これでも、消化しきれない有給が５.５日あります。
残念ながら捨てるしかありません。


午後休貰って、本日行ってきたのはこちら


ポーラ　エステサロン


会社の先輩がここの体験に行き、たいそう気に入ったとの事で、私も行くようになりました。
ちなみに私も一人会社の人を誘って、会社内で３人通ってます。

初回限定の体験エステも良いけど、目玉は肌診断。

最初に行った先輩曰く、
「今まで肌診断って、いろんなコスメカウンターとかでやってもらったことあるけど、ここのは全く違う。結果が信頼出来る」
と、興奮気味にまくしたてたくらいです。

まあ、結局その肌診断結果によって、自分の肌に合った化粧水や洗顔フォームなどを販売する手口といえば手口なんでしょうが
全く自分の肌に合わないものを使っているよりは、ある程度のお値段しても、今の肌状態に合った化粧品を使うのがベストなお年頃になってしまったので
私も診断してもらいました。

ただ、私も色々なコスメカウンター等で肌診断したことありますが、自慢ではありませんが、私

「肌年齢が相当若い。　３０台半ばの肌」

とどこでも言われてます。

全くしわありません。
ほうれい線なるものも、ほとんど見当たりません。

ただひとつ。

シミ　そばかすがあります。

そばかすは子供のころからありました。

七歳の時の七五三の際、美容院のおばさんがメイクを施してくれてる時に

「あら～　そばかすがなければ美人ちゃんなのにねぇ～」

と言った言葉に、父親が激怒して

「うちの子はそばかすがあったって美人なんだ！」と、メイク途中で連れ帰られてしまった思い出があります。

それくらい子供の頃からあって、それくらい残念な存在でした。


肌診断の結果は、通常２週間程で出るそうなんですが、なぜか今混み合っているそうで、３週間待たされました。
肌診断の結果は、期待していた分、
「しみ　そばかすが目立ちます」
「全体的に同年代からみて、しわの少ないほうです」
など、目新しい内容がなく、がっかりはしましたが。


私の担当してくれている人が、全くノルマとか気にしてないのか、普通だったら
「これを使うとそばかすもなくなりますよ！」
「この化粧品がお勧めです！」
という勧誘も何もなく、なんか雑談してばかりでした。


ただ、話を聞いてる最中、店内に飾ってあった「B.A　Redプレミアムコレクション」の真っ赤なポーチを痛く気に入ってしまい、ついついこちらを購入してしまいました。
限定って言葉にも弱いんですよ；；おばさん体質なんでしょうね。

高くはあるけど、今まで手入れをきちんとしてなかった分、めきめきと肌効果が現れて、ダイエットと並行した肌ケアしているのが楽しい状態です。


この日は、ホワイトショットのサンプル１０日分がもらえるエステを体験後、担当さんにメイクしてもらいました。


化粧するのが大嫌いなので、ほとんど素っぴんな私ですが、デートの時だけは一応メイクしていきます。
自分でした時とはさすがに違う、プロのメイクはかなり大人っぽくてびっくり。

つい
「そのメイク、一揃いください」と言いそうになってしまいましたw


メイクしたまま、彼のおうちを訪問。


この日は頼んでいた家具が全て届くとのことで、わくわくしながら新居を訪問すると・・・


まあ、びっくり

キッチン周りは冷蔵庫とかレンジとかが、
「取り敢えずここにおきました」
という感じで、ぽつん　ぽつん　と置かれていたのですが、６畳和室に足を踏み入れたら

部屋の３分の１以上を占めるダブルベッド！

まあ、購入しに行ったとき、一緒だったから、その大きさ具合は知っていたのですが、実際に部屋に入れてみるとすごい存在感。

そのベッドに、二人でネットを駆使して必死に探したリネンのベッドカバー３点セットがしっかりと掛けられていて。


このベッドカバー。
最初は素材なんて全く気にしてなかったんです。

いや、全くではなく、とにかく
「ディズニー柄がいい！」という私のリクエストにより、ディズニー柄を探していたのですが、途中でたまたま見つけたディズニーのリネン３点セットに一目惚れ。

今まで「リネン」という言葉は聞いたことあるし、「麻の事だよな」というのは知っていたのですが、調べれば調べるほど、魅了されていくリネンの底力

ただ値段がアホみたいに高い。
しかも出すのが自分ならいいけど、購入するのは彼。

でも、隣で一緒にリネンのページを探りながら
「リネンってアトピーにもいいんだね」とかかなり心が揺れているよう。

たが、しかし、高いのもさることながら、ダブルのリネンというのがない。
リネンってクリスマスシーズンもの？と疑いたくなるほど、どこのサイトを見ても、ダブルになると、プルダウンを「ダブルベッド」に合わせただけ３で
「品切れ」「在庫切れ」「入荷未定」の文字ばかり。

ベッドカバーしないと、さすがにマズイでしょ、という事で、取り敢えず入荷されるまで待って、その間は安いシーツやカバー掛けて凌ごうか、と考え始めたところに、上記のサイトでダブルを扱っている事を発見して、速攻申し込んでしまいましたよ。

シーツ・掛け布団カバー・ピローケース２枚組　これで約28000円。
贅沢なベッドになってしまいました。


で、そのリネンカバーか掛かったベッドに早速潜り込むと

最初は、ひんやりとしたリネンの肌触り（ゆえにリネンは夏向き素材と言われる）、なのに、ほどなくベッド内は暖かに。
通気性と熱伝導に優れているので、すぐに暖かくなるし、その後は蒸れずに快適だそうです。


ああ、他人の家の他人のベッドなのに極楽～～～


すっかり二人ともリネンにハマってしまい、この日は近所の無印に出かけて、リネンのバスタオルはないか、クッションカバーはないか、と物色してしまいました。
（ただ、季節柄か、無印ではリネンは全く扱いはありませんでした）

12月19日の事

12月19日

朝の体重 55.9kg
体脂肪率 31.6%
酵素 4回
朝 なし
昼　　 玄米ご飯+おつけもの 　
夜 　 新橋　Cotton Club　
体調 普通
トイレ あり 小の回数普通
運動　なしl
ミオドレ なし

やっぱり運動をすると体重の減りが顕著ですね。
ファスティングして運動わざわざするなんて、と思われる方もいるかもしれませんが、めっきり体調も気分も良いし、身体を動かしたい気分。
それに、家に帰って身体動かさないと、やる事ないからなんか口寂しくてぱくぱくやっちゃいそう。

そんな訳でいっぱい運動した翌日は・・・


今日も飲み会が待ってました。

本日、「相談がある」という後輩と訪れたのは

新橋　Cafe Cotton Club

新橋駅からほど近いところにあります。

ランチが盛りだくさんでそれが有名なんですが、会社からはちょっと遠いので、まだ一度もランチは食べたことないです。


ここの何が良いかというと、カクテルの種類が沢山あることなんですよね。

私たち会社メンバーはアマゾネスと以前日記に書いてましたが、やっぱり飲めない人も何人かいます。
アルコールが全くダメというわけではなく、カクテルだったら飲めるメンツばかりなので、甘くないとダメなんでしょうか。

私がぐびぐびチューハイだワインだのやってる前で、烏龍茶ローテーションというのもこっちも辛いので（会計が割り勘だから）、飲めないメンツと食事に行く時はここを利用します。
この日は相談ということで、写真をぱしゃぱしゃと撮る雰囲気ではなかったので、画像はなし。
私がワインのカラフェ飲んで、友達がカクテル３杯くらいおかわりして、ちょっとかんばってもお残ししてしまうくらい食べて、二人で６０００円ちょっと。

テーブルにはキャンドルが置いてあったり、おしゃれな雰囲気を演出しているのですが、全体的にざわついてます。
仕事帰りのサラリーマンのグループも多いです。
おっしゃれーなデートとはちょっと違うかもしれないですが、かなり飲み食い出来て満足感はあります。

行く予定が決まったら、予約をいれた方がいいかも。
そんなに滅茶苦茶混むという事はないですが、予約していくと、店内中央、貝殻のようなゆったりとしたソファー席をキープして貰えます。
ちょこっとVIP気分になれますよ。

曜日によっては店内でジャズの生演奏があり、それもランチのボリュームと合わせて売りなんですが、じっくり相談したいことがある場合には、結構邪魔かも（ごめんなさい；；）

この日は新橋店ではジャズ演奏がありましたが、早めに行ったので、話はゆっくりとする事が出来、取り敢えずは今日飲み会を開いた目的は達成できました。

本当に話を聞いただけなんですけどね。
もうこの話は、この後輩だけからではなく、他の後輩からも（飲みとかの席ではなく）何度か愚痴まじりの相談を受けていたんですが、なんの権力もなく、会社から地位を与えられたわけではない私が解決出来るはずもなく。
むしろ、会社から何の地位も与えられていないから、後輩は皆私のところに来るんでしょうけどね。

ま、これはダイエットとは全く無関係な事なので、これでおしまい。

帰宅したら、もう１２時近かったので、一緒に飲みに行ったお友達に「おやすみ」メールをして。

今日は運動もマッサージもせずにおしまい。