２月６日（土） １ケタを・・・

ニコチンを断ってから４ヶ月が経ちました。


ニコチンを断ってから直ぐの風邪で、２週間ジムに行けなかったのが発端か？
若干ですが体重が増え、体脂肪率が２％ほどアップした。


今では体重は元に戻りましたが、体脂肪率はなかなか元に戻りません。
冬場で体脂肪が落ち難いのかもしれないが、ここまで落ちない事は初めて。


どうにか元に戻したいのだが・・・。
どうせなら２％落とすだけではなく、体脂肪率１ケタを本気で目指してみる？


難しいだろうなぁ～１ケタなんて。
もう少しで１ケタって事が、数年前に確か有ったが、別に１ケタを目指しはしなかった。
毎日ボケ～っと生きている人間に、そこまでの体は要らないしね。


とにかくもう少しだけ体を絞ろうと思います。


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