９月２０日（月） キッチリと

３連休の最終日。


久しぶりに３日連続でキッチリと筋トレ。
今の時期が一番効率良く汗を流せる。


さすがに３日目の今日が一番キツかった。
筋トレ後はキッチリとストレッチ、もちろん帰宅後にはプロテイン。


明日は間違いなく筋肉痛だ。


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