８月２７日（土） 地道にコツコツ

春先から肩、膝、腰と立て続けに痛めた。


当然ですが満足な筋トレも出来ず、体の方は緩みっぱなし。
１ケタ目前だった体脂肪率も、かなり増えてしまた。


最近になって痛みも癒え、少しずつ本来の筋トレを再開。
また「体脂肪率１ケタ」を目指す日々の始まりです。


とにかく地道にコツコツ脂肪を減らします。