腕立て伏せ

今日もみいちゃんが、洗濯物の上でくつろいでる。

昨日もゴールドジム行ってきたよ。
通いはじめて３ヶ月くらい。

はじめはランニング中心だったけど。

トレーニングのレクチャー１０回に渡って受けて。

今はバイクとマシンとランニングと柔軟をバランス良くやるようにしてる。

週３くらいかな。
特に変わっ様子はないな～。

でも、昨日、クールダウンのとき、腕立て伏せやってみた。

とりあえず３０回。

結構、楽にできた。

空手真面目にやってたときも３０回きつかっのに。

効果あるみたい。
いつものように目的はないけど頑張ってみるね。