みなさ〜ん、こんにちはー！
幸せですか〜♪
アヤシイ宗教のようだと思われても気にしない！
健康増進、幸せ邁進計画担当課長のうさちゃんです
こちらは、本日もスコンと青空、
幸せ突き抜けた快晴でした
（若干意味不明？）
さて、今日は
昨日で口癖になった幸せを、
ガッチリ掴んで離さない、
全力で幸せになってしまう体操ですよ！
うさちゃんのお友達のハッピー兄さんがお届けするよ！
ではハッピー兄さんどうぞ！
（はっぴ姿のお調子者登場）
はい！
今日は昨日より幸せに！
明日はもっと幸せに！
ハッピー兄さんのお届けする、
幸せガッチリつかみましょう体操です！
まずは両腕しっかりぐーで
脇にそろえて力を込めます。
にぎりこぶしをいったんぱー
手のひらは前方へ向けて、
そのままゆっくり前へ。
イメージは、いらない物押し出すぞ！です
そして、ぱーにした手で、
がっちり幸せ掴んで、はい握りしめ
握りしめたら、幸せ離さないよ！
と、
またゆっくり手元に引き寄せる！
押し出しや、引き寄せの時は、肩甲骨も意識しよう！
動きはこれだけですが、
大事なのは、力込めてぐーぱーすること！
幸せしっかり掴んだぞ〜！
引き寄せるぞ！の気持ちでね！
アレンジバージョンは、
肩をかる〜く回して、
腕も大きく上下に
も〜っとも〜っと幸せかき集める！の動きです
肩コリさんにもいいですね
下から上への幸せ搔き上げる！の動きも、
貪欲で、尚いいよ！！
では行きますよ〜はい！
不愉快な出来事は押しのけて〜
しあわせいっぱい！引き寄せる！！
コロナも病気もイライラもいりません〜
元気と楽しさ掴みます！！
手のぐーぱーで、血圧にもいいようですし、
筋肉も鍛えられます。
何よりこの体操の一番いいところは、
トイレで座りながら出来ることです！
（主に洋式でね
）
「お父さん、まだ〜
」と言われても、
負けちゃいけない！
毎朝10回！幸せ掴もう！
あ、トイレだから、運も掴めるかな？
ウン💩は掴んじゃだめですよ（一人爆笑）
（周りの白い目にうろたえつつ）
お食事中の方、大変失礼しました。
ってか、
お食事中、こんなブログ読んじゃダメですよ。
おいしく食事を味わってくださいね！
では明日ももっと幸せで健康に！
どこかの食品会社のキャッチフレーズみたいな、
ハッピー兄さんでした！
※ ※ ※
ほんと毎回バカバカしくてスミマセン。
このブログを読んで下さる方には、
スポーツやっておられる方も多いのに、
私は一体何をトチ狂ってるのでしょうか
ま、自分のための覚えなんですね。
さ、今日もがんばろー幸せ♪幸せ♪
ぐーぱーぐーぱー
週末からこちらも気温が下がるということで、
今日のお片付けは衣替えの続き。
衣装ケースの中を整理して、
Tシャツ一枚ぽっち！処分しました
もうちょっと断捨離しないとねえ
お写真は、今日のスコンの青空。
暑かったけれど、
湿度が低くなって、過ごしやすくなりました
