今日が土曜日に思えて仕方がない無職4日目のカヨですこんばんわ。
ってか、11月ももう7日なのね。早すぎやしませんか？
こうして歳をとっていくのですか。寂しい・・・。
そんな今日は区役所に行ったぐらいです。
お天気も悪かったし、電車乗ってどっかに行きたいような気分でもなかったのでおうちでまったりとしておりました。
区役所の帰りにコンビニに寄ったのが今日の反省点でしょうか・・。
朝食 89ｋｃａｌ
ビスケット 89ｋｃａｌ
烏龍茶 0ｋｃａｌ
昼食 322ｋｃａｌ
ふりかけじゃがいも 98ｋｃａｌ
キンピラ 46ｋｃａｌ
トマト 14ｋｃａｌ
トマトとキャベツのスープ 80ｋｃａｌ
冷奴 84ｋｃａｌ
コレ食べた後に区役所に行き、その帰りにコンビニ。
変質者かと思われるぐらい、お菓子コーナーで迷いまくってました。
手に取っては、カロリー見て、んで高かったらやめて・・・。
その繰り返しを延々10分はしてたな。
最後はもうなんかよくわからん状態でした。
間食 969ｋｃａｌ
かっぱえびせん マヨネーズ味 389ｋｃａｌ
おかき 130ｋｃａｌ
クッキー200ｋｃａｌ
マドレーヌ 250ｋｃａｌ
どう考えても尋常じゃない食べ方。
でも原因はわかってます。生理前やから。
ので、あまり気にせず食べました。
烏龍茶と一緒に食べてたので、油は流せてるでしょ？
やっぱり胸焼けしたので、夕食はパス。
んでコレ書いてる今ごろになってお腹減ってきた。でも我慢やね。
一日の摂取カロリー 1380ｋｃａｌ
うーん、夜を普通にじゃがいも食べて、間食も半分ぐらいにしたら1200でいけてたやろね。
まっ、あんなけ食べてこれで済んでよかったです。
体重 55,8ｋｇ（前日比＋0,5ｋｇ）
体脂肪率 22,2％
いやーん、増えてるぅ。
予想はしてたので、体重計乗った瞬間そこまで驚きはしませんでした。
今日は烏龍茶飲んだおかげでかなりの回数おトイレに行ったし、コアリズムも結構な汗がでたので、明日はまた少し落ちてるでしょう。
でも、夕飯がまた鍋なのよねー。
54ｋｇ台・・・近いようでめっちゃ遠いです。
