ダイエット32日目

働いてもいないのになぜか疲れが溜まってる根性無しのカヨですこんばんわ。
なんですかね？このダルさとやる気のなさは・・・。
そのわりには食欲がアホほどあるのもなんなんですかね？

 

今日もスーパーに行った以外はお家でまったりとしてました。
最近ピアノばっかり弾いてたから、録画してた番組見たり、でもやっぱりピアノ弾いてみたり・・・。
有意義な31歳最後の日だったと思います。さみしい・・・。

 

朝食　398ｋｃａｌ
豆腐ケーキ2切れ　368ｋｃａｌ
カフェオレ　30ｋｃａｌ　

 

なんかおいしく感じる豆腐ケーキ。
あと1切れ残ってます。次回こそは抹茶味作ってみようかな？
ホントは甘納豆入れたいんですが、そうするとカロリーがバカ高くなっちゃうんで。

 

 

昼食　636ｋｃａｌ
ベーコンエピ　348ｋｃａｌ
明太子フランス　282ｋｃａｌ

 

 

もう、何なん？このパンのカロリーの高さっ！
軽いくせになんでこうもカロリー高いねん。ムカツク・・・。
けどおいしくいただきました☆

 

 

間食　318ｋｃａｌ
せんべい12枚　300ｋｃａｌ
紅茶　2ｋｃａｌ
コーヒー　6ｋｃａｌ
飴　1個　16ｋｃａｌ

 

また余計なもの食べたけど、いいのいいの。
あったからね。今日もスーパーで買っちゃったけど。いいの・・多分。

 

夕食　457ｋｃａｌ

 

焼き春雨　398ｋｃａｌ
豆とひじき煮　59ｋｃａｌ

 

 

焼きそばのそばを春雨にしただけ。
カロリーダウンになったのかしら？
検索してみたら、春雨の方が150ｋｃａｌほど低かった♪
でもアッサリしすぎてせんべい食べたんやけどね。意☆味☆な☆い☆

 

一日の摂取カロリー　1809ｋｃａｌ

 

 

超えすぎ・・・。
ってかパンしばきたいぐらい。
でも1800って普段取るべきカロリーみたい。
それを1200に抑えることによって体重減らすんやもんね。
っとかなり前向きな考えで今日も良し！っといたします。
お前それやったらダイエット日記の意味ないやろが！っとかの意見はさておきます。

 

体重　56,6ｋｇ（前日比±0）
体脂肪率　22,5％

 

 

増えたり、減ったり、停滞したり・・・。
いい加減疲れましたわ。

 

では、残り数時間の31歳の今までの月日を湯船に浸かりながら振り返ってきます。

 

 

 

11月17日　追記

 

17日の日記にも書きましたが、今日でダイエットは終了です。
これからはゆっくり自分のペースで食べ過ぎに注意していけたらいいかな？