梅雨は天候不順、これを上手くコントール

気象病をご存じですか？
気象病とは、気温や湿度、気圧などの変化によって引き起こされる自律神経の乱れのこと。なぜ自律神経が乱れるかというと、気象の変化は体にストレスをもたらしてしまうからです。自律神経が乱れると、関節の痛みや頭痛・めまいを引き起こすと言われています。以前は天候と体調に関連性があるということはまやかしだとされることもあったようですが、近年急速に認知されはじめている病気です。梅雨の時期には気圧が低くなることが多いため、不調を訴える人が多くなるのだそうです。

そこで私のコントール策は充分な睡眠です。
特に週末に少年野球で子ども達と一緒にプレーし疲れた日には、20時から翌朝5時までぐっすり寝てます。

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