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おはよめっ♫(๑>◡<๑)こんばんは！！！(#^.^#)
白岩和真です！！！！╰(*´︶`*)╯♡
白岩和真ってさ‥‥(ﾟ∀ﾟ)
いっつもラーメンばっかり食べてるよね〜〜〜
(°▽°)(°▽°)(°▽°)
‥‥と言ってるアナタ！！（笑）\(//∇//)\
自分は大の大のラーメン好き🍜ですが
健康を追求する男でもあり（笑）
また体を絞りたいとも思っている男です（笑）
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
（嘘じゃないよ〜（笑）／(^o^)＼）
今日は白岩和真の朝食を見てみましょう！！！
（笑）♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ふふふ
どどどどーーーーーーーーーんッ！！！！！！
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
見たかぁ〜〜〜（笑）╰(*´︶`*)╯♡
自分がお世話になっております！叔母さんが
作ってくれた！このスーパーな食事を！！！！
＼(^ω^)／＼(^ω^)／＼(^ω^)／
レンコンとシメジ入りの切り干し大根と‥‥
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
キュウリ🥒とパプリカ、アボガドのマヨネーズ和えサラダ🥗！！！♪（ｖ＾＿＾）ｖ
更に〜〜〜( ^ω^ )
キムチ&カクテキ！！！（＾Ｏ＾☆♪
どうですか！！！まず！この野菜で攻め立てられている献立を！！！（笑）\(//∇//)\
ラーメン🍜を食べ、それでも栄養を！体を絞りたいという自分のワガママを叶えるため！！（笑）
叔母さんは特別メニューを作ってくれているのです！！！（笑）☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
こちらは目玉焼きとキャベツ&パプリカ炒め！！
＼(^ω^)／＼(^ω^)／＼(^ω^)／
そして納豆とメカブ、細かくした白菜の漬物セット！！！（≧∇≦）
タンパク質その他！！栄養の宝庫だぜ！！(//∇//)
味噌汁もしっかりある‥‥（＾∇＾）
フルーツにブドウ〜♫(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
季節によってはキウイ🥝だったり
ミカン、リンゴになったりします！！(๑>◡<๑)
ヨーグルトで腸内環境をば！！♡(^_−)−☆
抹茶ぁぁぁぁぁぁっ！！！ψ(｀∇´)ψ
ビタミンやカテキンゲットだぜ！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
トドメにイチゴ酢ぅぅぅぅぅ♫（＾＿＾）☆
これはウチの実家でも必ず出てきますが
低カロリー！！高タンパク！！栄養バランス良し！！血圧のことなども対策万全なのだっ♫
(=´∀｀)人(´∀｀=)
また水も最高級だったり‥‥凄いでしょ〜♡(^o^)
こんな感じでblogやTwitterでアップしているところ以外はこんな感じで食も気を遣ってるんですからね（笑）(๑>◡<๑)
トランス脂肪酸を使っているパン🍞とかは食べませんし、保存料が入っている甘い飲み物やお菓子もそんなに食べたり飲んだりしません☆(//∇//)
そんな感じで今日はここまで〜♫＼(^ω^)／
いかがだったでしょうか？？？（笑）(*^◯^*)
ラーメン🍜は高カロリーで塩分や脂質も高く、
太るという意味ではゴールデンコースなので
他は気をつけてます（笑）(๑･̑◡･̑๑)
血糖値をコントロール出来れば完璧なんですけど
そこはチャレンジ中です〜（笑）(๑>◡<๑)
それではゴールデンウィークの良き休暇を
健康的に皆様過ごしてくださいね！！＼(^ω^)／
自分も頑張ります！！！╰(*´︶`*)╯♡
まったまたですよ！！！♪（ｖ＾＿＾）ｖ
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