甘い物→プランク→甘い物→プランク→あぁ・・あああぁーーーっ。

夕べテレビで砂糖依存症のことをやってた。
そーなんだよねぇ、甘い物をついつい・・。

で、やっぱりちょっと控えようって思ったのよ、夕べは。

しかぁーし、
さっき10%OFFのシールが貼ってあった
白玉あんこを買ってしまったぁーーっ、くぅ〜〜〜っ！

しかぁーーーし、
ぽっこりお腹に効果がある体幹トレーニングのプランクを
先週からそーっと始めたのだ。

簡単そうなポーズなんだけど、
30秒くらいでも結構お尻がプルプルするのよ。こういうやつ↓
https://www.beautynation.jp/a-how-to-do-sit-ups-and-planks-20180531/














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