「ヤバいわよ」「老けるわよ」。

それは、定期的に受診してる漢方内科で
「先生、最近は米を欲して今朝は大盛りご飯食べちゃいましたー」
という話から始まったのであーる。

1日の食事の流れと睡眠時間について話したところ、
話すたびに「ヤバいわよ」「老けるわよ」ってダメ出し連発でねぇ・・
最後に「姿勢が悪い、インナーマッスル鍛えなさい」で終わったさ。

えーそーかー・・
朝はご飯炊いて味噌汁作って目玉焼き、梅干し、納豆、明太子とか昆布って
バランスとれてると思ってたけど。

お昼は朝の味噌汁と前の晩の残り物とバナナヨーグルト。

で、夜はまーまーバランス考えたツマミたち。

なんか、タンパク質とビタミンが全然足りてないって、DとCだったかな。
お酒を飲む人はビタミンを使いまくるらしい。

あと睡眠時間が少ない、でも15分以上昼寝すると睡眠のリズムが狂うわよって。

信頼してる先生だから、
それから寝ないようにシャキーンとしてたら・・
いつもできてたことが、うっかりミスしてできなくなってきた。

あーやっぱり寝ないとダメな子だわーー。

じゃ、15分の昼寝を数回ならいいのかっ！？

まーでも健康じゃないとなー・・

とりあえずタンパク質とビタミン、
タンパク質とビタミンタンパク質とビタミンタンパク質とビタミン ・・

あぁ、あぁああぁーーーっ・・












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