階段上り

 2016年御用始めから、階段上りを続けている。

どこの階段かと言うと、ビルの16階にある会社事務室までの階段である。
1階から2階までは25段、2階から16階までの各階は20段。
25＋20×14＝305段となる。
出勤時に16階まで上り、昼休み時に更にもう1回。
よって1日610段上っていることになる。

出勤時と昼休み、どちらが辛いかというと、出勤時である。
なぜなら、コートを着ているし、通勤カバンの中に500ｍｌのペットボトルと蛋白質を摂取するための豆乳、プラス昼食のおにぎりが入っているので、2キログラム程度の付加がかかるのだ。
昼休みの階段上りは、これらが無いので、幾分負担が軽い。

なぜ、階段上りを始めたかと言うと。
１．正月だらけていたので、なまった体に喝を入れるため。
２．今月末に1500段の階段を上るイベントに参加するので、その自主トレ。

日々の階段上りでも結構辛いが、イベントでは、毎日上っている段数の約2.5倍上らなくてはならない。
イベントには娘3号も参加する予定なので、オヤジが途中リタイヤしたら恰好が付かない。
さぁ、明日から、昼休みの階段上りの回数を2回に増やそうかな～。