今日（3日）は用事で早朝から隣町に出かけ、松屋で朝食。
松屋の得朝牛皿定食ご飯特盛390円は最強。
このご時世に、ご飯お代わりも無料だ。
用事済ませ地元に戻り、昼食は1日に行ったはま寿司に2回目。
1回目とほぼ同じもの食べる。
食べながら聴く朗読.mp3は
瞑想の質問をする前に観てください これだけはやっちゃダメ！｜スマナサーラ長老の切り抜き法話（初期仏教Q&A）※テロップ入り #ヴィパッサナー瞑想 #瞑想指導 #修行 #jtba
これは、誰もが気づかずやってる不心得だ。
我の醜さ。冷や汗。
瞑想の質問で、絶対に慎むべきことだ。自戒自戒。
食べ終わりレジで、使いでのあるクーポン券綴りゲット（実はこれが目的）
夕食は、作り置きヘビロテの、自家製冷凍チキンカツ揚げて。さすがに飽きてきた。
（My Favorite Songs）
