今日は鶏肉

今日は通院日

朝から雨が降る中病院へ

診察時間が大幅に遅れてて

予約時間を1時間過ぎても呼ばれず、、、

待ってるだけで疲れてしまいました。

写真は私の分
主人は私より多め

⭐鶏肉のバーベキューソース炒め
　　　　　　　221円＋調味料代
鶏むね肉　272g　145円
しめじ 2/3  76円
ソース
ケチャップ
醤油
みりん
ニンニク
生姜
サラダ油

 

⭐もやしときゅうりのナムル
　　　　　　　72円＋調味料代
もやし　32円　
きゅうり　40円
塩
ツナ缶
醤油
ごま油
鶏がらスープの素

 

⭐じゃがいものオムレツ
　　　　　　　49円＋調味料代
じゃがいも　19円
玉ねぎ　　10円
塩コショウ
卵　　　　20円
マヨネーズ

 

今日の夕食は
342円＋調味料代 
調味料代とか入れたら500円きれてるかな