徳川家康はすごく健康マニアで長生きをした事でも有名みたいですね🤓
テレビでやってましたが、適度な運動と旬の食べ物を食べてたそうです。
たくさん野菜や果物がありますが、今日は『もも🍑』について
書きたいと思います 。
『もも🍑』は炭水化物を多く含む果物みたいで、アスリートにも
おすすめだそうです✨
たんぱく質と一緒に摂取すると効率良く栄養素を摂ることが出来て
筋肉の疲労回復に効果が👏👏👏
スタッフ🗿夏は食欲がおちて流動食で乗り切る事が多く、
昨年、とあるアスリートフードマイスターさん(だったかな？)で
見つけたレシピを紹介します🥤
🍑もも豆乳ジュース🍑
ももの缶詰 1缶 豆乳500mlをミキサーにかけるだけ❤️
🗿少しアレンジをして「はちみつ」を少し入れます🍯
甘めでおいしい😍
ももの缶詰のシロップは使いません😋
カンタンでおいしくて手軽に栄養補給✨
ぜひ試してみてください🎀
【スタッフ:🗿🍑】
