今日は自分は休んでます。

昨日、夕飯の片付けをしてから動悸が激しくなり、こたつで寝ていたら、初めて過呼吸なり、夕飯を全部○いてしまいました。ヘルパーにも行って、柿もして段々辛い年かな、、なので、少し痩せるかも。今朝もバナナだけだったし。