冷えと病気とダイエット～♪

きりまる、新しいパート先が決まりました～

駅前に新規オープンする「岩盤浴＆ゲルマニウム・ラジウム温浴」の
お店のスタッフです

まだ店舗が工事中なので、今は自宅でマニュアル研修をしていますが、
先日の集合研修で「温熱健康法」の本を貸してもらいました

１日４杯の「生姜紅茶」で驚きの８キロ減！
下腹部を温めて１週間、皮下脂肪が燃えてウエストが３センチ細く！
アトピー肌が柔らかに！・・・・・etc

「石原結實」ドクターのこの本によると
冷えは万病のモト
体を温めて冷えを改善し、血行・新陳代謝を良くすれば、
病気は治るし、痩せて美肌にもなるんだそうです



この本を読んで、きりが今まで実行していたダイエット法は、
ちょっと方向性が違っていたみたいだと、目からウロコが落ちました～

例えば・・・
モデルが毎日１L水を飲むと聞き、コントレックスを必死で飲んでた
　　→代謝が悪いのに無理して飲むと、体に水分がたまり水太り（水毒）になる。
　　　汗をかかないのに、無理して飲む必要はない。

朝はきちんと食事を摂らねばと思い、無理して食べていた
　　→朝は「糖・ミネラル」を補えば充分なので、人参＋りんごのジュースを
　　　飲むだけで良い。無理して食べると胃に負担がかかり、血が内臓に
　　　集まることで、頭や手足の血流が悪くなり、ぼんやりしてだるくなる。


コーヒーはダイエットになると聞いて、たくさん飲んでいた
　　→コーヒーは南国産であることから、体を冷やす性質を持つ。
　　　できるだけ北国の食べ物を食べて体を温めた方が良い。
　　　飲み物は「紅茶＋生姜＋蜂蜜」がベスト。

夜の食事やアルコールを控えて、昼もたくさん食べていた。
　　→昼はそばが良い。とろろやネギ、生姜を入れると更に良い。
　　　朝と昼を「人参ジュース、そば」にすれば、夜は食べても構わない。　　
　　　アルコールもOK♪　できれば赤ワインすると良い。
　　　（油は体を冷やすので、できるだけ「温め系」のものを食べる）


体が温まり（体温は３６・５前後が良いらしい）、
　体が元気になれば、冷たい脂肪も溶けてダイエットになるし、
　汗をかけば毛穴から老廃物が流れて、美肌にもなるんだってー

特におへそから下の下腹部の冷えは良くないとのことなので、
遠赤外線効果のある腹巻を購入



さすがに、朝がジュースだけだとお腹が減ってイライラしてしまうので、
パンをやめて、ご飯に納豆・焼き海苔を食べることにしました。
生姜紅茶も飲んでるし、これで体質改善を目指します

下半身を鍛えると良いというので、ちょっと遠くても車に乗らず
自転車に乗るようにしているし・・・うっへっへ
セルライトが溶け出すのは時間の問題？！

これで、店舗が完成して実施研修が始まれば、
タダで「岩盤浴＆ゲルラジ」ができちゃうかも

皆さーんきりの脱冷え性→体温の高いイイ女作戦
期待しててねー

今日の懸賞
そうてつローゼン＆キリンビバレッジ特別企画
「横浜ベイシェラトン・紅茶のひととき」セミナーご招待♪