１０日間でどんだけ痩せる？！コアリズムで腰振りダイエットに挑戦～！

☆コアリズム　ダイエット　エクササイズ　　痩せる　　ケンコーコム　☆


クワバタさん・磯山さやかちゃんに続けーーーーーっ！！
コアリズムでヤセちゃうよーーーーー！！



どっからどこまでがお胸で、どこがお腹で、どこからがお尻なんだか・・・？！

この見事なまでの寸胴ボディに、コアリズムでくびれを作ってみたいと思いま～す

■2016年現在はこちらにリニューアルされています。

あのね・・・
きりまる、4/3から宮古島に旅行に行くことになったんです～
るるるん♪と、安いツアーを見つけたのデス
（高校も都立に決まったことだしね～←って、貯金できない体質なの）


でね、宮古島は4/5から海開きということなので～
着るじゃない？水着・・・着るよね～？！




ということでぇ～
ワタシは「がんばる１０日間、
　コアリズム腰振りダイエット」に挑戦ですぅ～

あ～あ・・・書いちゃったぁ～
こうなったら、何がなんでも１日１コアリズムしなくちゃねー




ハイ～早速今日からやってみたよーーー

これ、ＴＶじゃないの　プロジェクターデス


卒業式を終えた長男が家にいるのでリビングで腰を振るのは、
ちと恥ずかしいもんですから・・・
寝室の壁に映写して、窓ガラスを鏡がわりに『おこもりコアリズム』でございます～


時折バックビューに切り替えて、分かりにくい動きをチェックしつつ・・・




何がなんだか？手腰足がバラバラになってしまう動きは、
ヤーナとジュリアの丁寧な解説を参考にしつつ・・・





左右の動きコア・ラテラル、
前後の動きコア・フレクション、
回転の動きコア・ローテンションで・・・

短期間で効率よく、美しいメリハリボディを目指します。　　





ジーパンからお肉が溢れ出ているアナタ（ワタシ？）
お腹の脂肪を、両手でがっつりつかめちゃうというアナタ（ワタシ？）
ブラジャーの後ろベルトの下に、こんもりお山のできているアナタ（ワタシ？）
薄着の季節になってから後悔しても、もう遅いわよーーーーーっ！！



さあ！　きりと一緒に
『ヤセたいなら腰を振れ～』！！




さあ♪もっとハードに♪　振ってー振ってー！！
振りつづけてちょうだいなーーーーってことで、がんばります




今朝計ったきりまるのウエストと下っ腹が、１０日後
どんだけ細くなるか？乞うご期待ーーーー

まじめにやるよ・・・でも、細くならなかったら、
そういう骨格（どんな骨格？）ってことで、許してください～





一緒に振ってねーーーー♪


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★2012.7月には、ヤーナさんのお腹を生で拝見して「ヤーナリズム」を買いました。
　でも、買っただけでは、くびれません。。。。

　⇒10分間～の腰ふりダイエット！ヤーナリズムを始めました♪