本気で筋トレを始める日記

2021/2/7

身長178センチ

体重９２キロ

体脂肪率20.4%

 

ベンチプレス60×8  2セット 

                80×2   1セット

　　　　　100×4   2セット

　　　　　65×15   2セット

腹筋　　8分間　8パターン

翌日、2/8日

ランニング５キロ

体重、92.6キロ

少し増えた