賢くなるのは睡眠にあり！！

最近の記事で興味がありました。

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最近睡眠に興味をもっています。

レム睡眠は夢見る睡眠で

睡眠時間の後半に出現するパターンです。

ですので

最低4時間半以上は睡眠をとらないといけません。

ちなみに

睡眠が短いと

うつ病になりやすいかも！！

「寝る子はそだつ」というけれども

健康のためにも睡眠は大切です。