自宅リハ 12月7日

昨日はデイだった。いつも通りのリハをこなした。

私は朝、簡単なストレッチを２０年くらい続けている。

その最後に座った状態から立ち上がる。硬膜下血種以来、すぐに立てるときと立てない時がある。

最近、気が付いたことがある。ストレッチを十分にしたときは

すんなりと立てる。いかに運動前にストレッチが大切なのか思いしった。