自宅リハ

昨日は午前中親戚の者が来て、午後からは鍼に行った。初鍼だ。先生は

●筋トレ

●ストレッチ

●ほぐし

が大事だと話して下さった。

帰りにケーキ屋によりベーグルを買った。

ここのベーグルは美味しい。

という一日だ。