自己嫌悪

あー、なんであんなことしたんやろ。
って思ったことない？

一旦自己嫌悪に陥ったら、なかなか抜け出すことができず、泥沼にハマったように何も手につかなくなったりする。

他人と比較することからの劣等感や、自分を認められない罪悪感から、自己嫌悪に陥ったりする。
常に完璧を目指しすぎるのも原因かも。

失敗をちゃんと処理したらそれで良い。

上手くできるのも自分で、できないのも自分。
その自分を認めること。

完璧を目指すのではなく自分を認めて、
自分を受け入れる。

そして、
過去や未来に振り回されず、

「今、ここを生きる」

ってことやね。