私は痩せる気がないのでしょうか
今週も仕事が終わり、ハナキン
家で、がっつり中華を食べました。しかも、夕食🌃🍴
痩せる気がないのでしょうか
明日は食べません
コーヒーのみで試練です私は痩せる気がないのでしょうか
コーヒーのみで試練です私は痩せる気がないのでしょうか
コーヒーのみで試練です
体重 71.5キロ
そろそろ運動も取り入れないと結果は出ないかぁ～。お菓子は減らしているんだけど、、、。
天気も
から
になったし
からになったしでも、体調が良くないから、運動するパワーがないんだよねぇ。
体調悪かったら、ご飯食べなきゃいいのにね、、。ご飯を食べないと病気になってしまう、、という概念に襲われるんです。だから、がんばってご飯を食べる。気持ち悪くなる、体調が悪い、動けない。と、なるんです。
毎日の体重測定が出来てる事が救い。
明日から少し気持ちを入れ替えて頑張ります(^-^)
⭐今日の結果⭐
体脂肪率は減りましたねぇ～
体重 71.8キロ
身長 158㎝
体脂肪率は減りましたねぇ～
幾度となくチャレンジしたダイエット。
いつも食べずに体重を落とし、食べるようになるとリバウンド
今回はちゃんとご飯は食べるようにしました。量は調整してるつもりですが、、。
今回はめげずに頑張ります
応援してくれる皆さん
ありがとうございます
※ちなみに、私の体脂肪率を知った旦那さんは「これ、やばくないか？病院だろ～」だって、、。「アスリートが一桁だって言ってる数値の事だよね？」と、追加のお言葉もいただきました