昨夜の睡眠分析

一昨日は睡眠不足だったので

昨日は普通に眠れました。

一昨日は遅い時間にジムへ行き

21時半まで激しい運動をしてました。そういう時は

寝付けないことが多いです。

5時半に起床で、3時位に

ココアに一度起こされることを

想定すると、22時半には眠らないと

睡眠不足‥

21時半迄運動した時は

速攻でシャワーしても

寝る時間は23時半‥だめだ‥

2時間前まで跳んだり跳ねたり

してるので、体はまだ興奮状態

眠れるわけないですよね。

わかってま〜す❗️

昨夜の睡眠分析

深い睡眠は少し短めでしたが

まあまあの結果でした。

今日のココアちゃん

横顔がかわいいのですよ

かわいい💓