ここ1週間位、膝が不調で
スポーツタイツとかで膝をカバー
しながらジムしてましたが‥
どうやら、腿の前側を伸ばす
のがいいらしくて
実際に試したら、ぐんとよくなりました。
膝と腿は関係ないような気がしますが、凄く関係あるようです。
こんな感じで‥
私は立ったままやりますが‥
そしたら、背中つりました😓
今日のココアちゃん
これから消防車に
乗ってきます
この消防車
ボロボロですが‥
もう売ってないので
新調できません😔
北海道は秋のはずなのに
今日は気温25℃😓
長袖のブラウスを着たのですが
暑い‥
朝、夜は結構冷えるんですけどね。
道北は紅葉が始まってるし‥
あと1ヶ月しないうちに
初雪が降るはず‥
もう‥何を着たらいいのか‥
今日のココアちゃん
お手❣️
偉いね‥
おかわり❣️
それじゃ〜
お顔❣️
えらいね😊
最近、スタジオレッスン頑張っちゃってるから、左膝に違和感が‥
歳をとってくると、前触れもなく
痛くなって、気がついたら治ってる😓
治ってるうちはいいけど‥
治らなくなったら嫌だな‥
ネットで調べてみると、安静よりも
動かした方がいいらしいし
ワコールのスポーツタイツ履いて
頑張ってきました。
このタイツは高価だけど
テーピング効果で膝とか股関節の
負担を軽減してくれる‥
作りがしっかりしてるから
長く使えます。
関節痛の人は試す価値ありますよ。
今日のココアちゃんは
絨毯の上で
パパに甘えてました
絨毯は肌ざわりいい？
今日のココアちゃんは
女優です☺️
「バーン❗️」と言ってないのに
「やられた〜」と言って‥
言わないか‥😓
倒れた‥
ふり‥😓
起き上がる☺️
夜中に顔が痒くて目が覚めたら
ココアの毛がママの顔に
モソモソと‥😓
ベッドに上がってきてました。
足元から上がってくるパターンと
顔の方から上がってくるパターンと
あるんてす。
布団をはぐるとフミフミもします。
昨日夜中に起こさないでと
言ったはずなのにね。
ココアちゃん
相変わらず
ママのストーカーしてます
とにかく
ついて来ます😓