豆乳飲んで便秘解消(^^)

皆さんご存知かと思いますが、豆乳を毎日飲むと、便秘が解消されていきます。

大豆アレルギーの方もいらっしゃいますので、気お付けてください。

豆乳にはオリゴ糖が含まれており、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整い便秘解消につながります。

私も、妻も、子供も、飼ってる犬も便秘知らずの毎日です。

犬は、無調整の豆乳をあげてください。

ダイエット効果

食事前に豆乳を飲むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止にもなります。

飲み過ぎ注意

１日300ml以下で摂取。

私が飽きずに毎日豆乳を飲めるのは、こちらです。

　

キッコーマンが出してる豆乳です。

イオンでいつも買ってます。

１パック　78円

キッコーマン公式サイトで料理紹介もしてます。

https://www.k-tounyu.jp/soytopics