休肝日を設けて早や１年
意外だったのはアルコールを３日連続で断つ事がすんなり出来た事
休肝日を設けてお酒に弱くなったのか、体力の衰えか長時間呑めなくなったこと
休肝日の翌日は朝の目覚めや仕事効率の良さなどを実感
顔の浮腫みも呑んでない日は覿面でした
一方、酒を抜くと体重が減るは自分には当てはまらず体重維持に苦労した１年
お酒を呑んだ時は６５～６６kg台ですが
休肝日は６６～６７kg台という体たらく
また、酒が呑めないことへのストレスもあり
呑める日は酒量も増え、時間も長く種類を多く呑むようになり…
酒への欲求が強く出る時は自分はアル中じゃないかと疑いたくもなりました
そんな１年でしたが…
２０１７年は年間１２３日を休肝日として達成
やれば出来るじゃん、俺(笑)
今年も週３日目標で頑張るぞ！
しかし、体重が落ちれば更に休肝日の良さが実感出来るんだろうなぁ
あ、やるときゃやらなきゃダメなのよ。CKB
