穏やかな３連休"(-""-)"

3連休はいかがお過ごしでしたか？

何だか空いてるな～と思えた1週間。

お子さんの夏休みが関係しないご家庭だと3連休の間にお休みをとって長期休暇にしたかたも多かったようです。

私はというと・・・

資源回収をお手伝いしたり、

家を片づけたり・・・

浦和伊勢丹には行ったなぁ、

ちょっと弓引きに行った日もあったか・・

地域の体育祭のお手伝いに朝7時から出向いた日もありました。※写真

曇と雨の一日でちょっと助かった💦

 

そうそう、連休明け、久々に自転車通勤しましたら、何だかとってもきつくて

何でこんなに体力ないんだろう、いや、そんなはずはないと

あれこれ考えた結果、

空気は十分に入っていると思われたタイヤに

今一度空気を注入してみることに。。。

空気入れも久しぶり(-"-)

タイヤを押してみても大して凹まないから、意味ないかな～と思いつつ、

それでも10回くらいプッシュして空気を入れ終わったタイヤを触ると

明らかに違いました

乗ってみると、正解!(^^)!

楽ちんで息切れもせず、きつさは全く感じなくなりました💛

最近、弓を引いていて、体幹が出来ていないと思っていたので、

自転車でもこの有様かと我ながら呆れていたのでしたが、

それは違っていたようで安堵しました。

 

でも、筋力をつけて体幹を鍛えることは当面の課題です。

秋は何かとやる気がでます

家の中を片づけて

食事と運動を計画的に

・・・出来たらいいな