おはようございます
ことのはです。
文字の色を変え、大きさも変え、絵文字をいれてみようかと。
よくわかっていない私には、大冒険です🔰🔰🔰
最近、睡眠について大革命が起きました。
『昼寝は３０分以内』
よく聞いていた言葉ですが、その理由を考えず、私はよく居眠りをしていました。
眠くなったら、さっと寝て、起きてスッキリしてまた動く。
とても効率が良かったからです。
けれど、私は睡眠の質が悪くて。
年齢もあると思うけれど、夜中に小刻みに起きてしまう。
寝つきも悪い
昼間に眠ると、脳が疲労しない。
夜しっかり眠るために、脳を疲れさせるようにとアドバイスをもらいました。
脳を疲れさせる？！
私は真逆の事をしてきました。
これからは優しくできないの。
ごめんよ、脳
昼間の眠気がたまらない。
３０分(いや、２０分までらしい)の貴重なお昼寝タイムを、
全力全霊をかけて眠る
そのくらいの気持ちはありますが、脱力、脱力。
自分のちからで生きていると、傲慢に考えるけれど、
脳や心臓etc.に生かされている事を覚えておこう。
眠気とつきあう日々が、これから続きます。
絵文字は無い方がいいなぁ。
初の試みでした。
読んでくださり、ありがとうございます。
