小鳥のさえずりブログ

ちゅん!ちゅちゅん!!ちゅんんんちゅんん!!
(小鳥がたださえずるだけのブログ)

ちゅんちゅちゅんちゅん(ストレッチをしっかりとやろう)

2021年07月13日 | 日記
ちゅんちゅんちゅん
(こんにちは)







ちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅん
(最近肩甲骨や下半身のストレッチを寝る前に行っており)









ちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(その力もあり朝起きると体が軽くスッキリと目覚めるようになってます)







ちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(長時間な運動は苦手なので)









ちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅちゅん
(短時間で毎日続けるには十分なストレッチをやって)







ちゅちゅちゅんちゅんちゅん
(三日坊主を克服しています)









ちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅっ
(これでも足りないなって思ったら運動量を調節して)







ちゅんちゅんちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅん
(長くできるようにしようかと考えています)









ちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(私は持久力がないので少しずつ体力をつけて)







ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅん
(少しずつ長くできるようにしていこうと思います)









ちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(家にいる時間が長いので体力が落ちてるのは間違いないなって思いました)







ちゅんちゅちゅんちゅちゅんちゅん
(頑張って体を絞っていきます)













第1星和ビル




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ちゅんちゅちゅちゅんちゅん(雨でずぶ濡れ覚悟)

2021年07月12日 | 日記
ちゅんちゅんちゅん
(こんにちは)








ちゅんちゅちゅちゅんちゅん
(ゲリラ豪雨がすごいですね)








ちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅちゅん
(雷鳴ってすぐに大雨が降ってしまいましたね)








ちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅん
(少し遅めに歩いてたらずぶ濡れ確定でしたよ)








ちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅん
(大雨が降ったら屋内に入って雨宿りするしかないですね)








ちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅん
(周辺では雹が降ったとかニュースになってるのを見ました)








ちゅんちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅん
(この時期はいつ降るか分からないから折り畳み傘を持っておくかな)











コンフォリア東池袋ウエスト



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ちゅちゅんちゅんちゅん(入浴剤でリフレッシュ)

2021年07月09日 | 日記
ちゅんちゅんちゅん
(こんにちは)







ちゅんちゅんちゅんちゅん
(今週はずっと天気が悪く)









ちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅん
(体調もあまりよろしくないのでしんどいですね)







ちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅん
(首から肩にかけてコリがすごいです)









ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅん
(寝る前とか暇なときには肩周りのストレッチをして)







ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅん
(体をほぐいしているのですが)









ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅん
(なかなかコリがなくならないですね)







ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(今日は湯舟でも入ってゆっくり血行を良くしていこうかな)










ちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅちゅんちゅん
(久しぶりに入浴剤なんか入れてゆっくりと過ごしてみようかな)










グランドゥール






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ちゅんちゅちゅんちゅんちゅん(いい香りで癒されたい)

2021年07月07日 | 日記
ちゅんちゅんちゅん
(こんにちは)






ちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅん
(アロマオイルの中でも一番のお気に入りの香りが)










ちゅんちゅんちゅん
(プルメリアの香り)


















ちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅん
(フラダンスをしている女性が付けているレイによく使用されているお花です)















ちゅんちゅちゅんちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんっ
(香りは上品な香りですがどこか落ち着く香りをしています)














ちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(大きな木になりお花が落ちてもその香りが続くのでとても香りが強いことでも有名です)











ちゅんちゅちゅちゅんちゅちゅんちゅちゅちゅんちゅちゅん
(花言葉は気品と恵まれた人や情熱と陽だまりらしいです)












ちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅん
(プルメリアの香りはよくエッセンシャルオイルなどでも使われるぐらい上品な香りですので)











ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(一度は嗅いだことのある香りかもしれないですね)











ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅんちゅん
(アロマオイルでも落ち着いた空間にしたい時とかにアロマストーンなどに垂らして香りを充満させています)













ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(ぜひお店とかにプルメリアの香りがあったら嗅いでみてくださいね)











大栗ビル





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ちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅん(便秘解消法を毎日検索)

2021年07月06日 | 日記
ちゅんちゅんちゅん
(こんにちは)







ちゅんちゅちゅんちゅんちゅ
(根野菜が大好きなのですが)









ちゅちゅんちゅんちゅんちゅん・・・ちゅちゅちゅんちゅん
(食べた翌日はお通じが良くなる・・・というわけではなく)







ちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅちゅん
(めちゃくちゃお腹がポコポコ鳴ります)









ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅ
(消化しているのと発酵しているんだと思います)







ちゅんちゅんちゅちゅん
(かなり便秘なもので)








ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅん
(ちょっとやそっとじゃ効かないんですよね)








ちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(思いっきりお腹を壊すか頑張ってトイレに篭るかの2択ですね)








ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅん
(一番良かったのが納豆とキムチを一緒に食べた時ですかね)








ちゅちゅんちゅんちゅん
(スルスルと出ましたね)








ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅん
(ただ匂いが苦手な方もいるので毎日は食べれないですね)








ちゅちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅ
(納豆買ったけどすぐには食べなくて)








ちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅん
(誰もいない時とかに食べますね)








ちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅちゅんちゅんちゅ
(組み合わせが美味しいから楽して腸内環境が良くなる気がします)








ちゅんちゅちゅちゅちゅんちゅんちゅんちゅんちゅんちゅ
(他にも便秘解消方法などネットで調べている毎日です)













クレストコート大塚



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