ＯＰまであと１ヶ月！

ＯＰまでいよいよあと１ヶ月に迫ってきました
トライアスロン後から１ヶ月、自転車の上達だけを意識してトレーニングを行ってきましたが、まだまだソロに出るには力が足りません
ただ、最近になってちょっとだけ楽にできるようなペダリングができるようになってきました
何気ないジテ通でも少しは効果があるみたいです

練習記録
前回投稿分以降の6/4から一気に2週間分いきま～す

6/4ジムトレ
6/5BIKE（支所周り）10周4'19－3'42　To:38'49" Dis:17.3km　Av:26.2km/h
6/6休養
6/7BIKE（LSD）国体コース+39km＝81Km　To:3゜5'　Av:26.1km/h
6/8ジムトレ
6/9.10休養
6/11エアロBIKE　45'　438kcal
6/12ジテ通
6/13BIKE（LSD）国体+28Km＝70km　2゜40'　Av:26.1Km/h
6/14休養
6/15ジテ通+ジムトレ(脚）
6/16ジテ通+ジムトレ(上半身)
6/17ジテ通+老岳(586m)　帰り(To:1゜41'　Dis:38.9ｋｍ　23.0km/h)
6/18ジムトレ(脚)
6/19ジテ通+上島広域農道（知十～東中)　帰り(To:1゜56'　Dis:46.9km　Av:24.2km/h)

今週は割と良い練習ができたと思います
なんとなく体の調子が良かったのか、17日の誕生日（38歳)についつい初の老岳に登ったのですが、頂上付近の勾配がきつく、速度が出ない上に、蚊が寄ってきて走りに集中できませんしかし、登り始めれば頂上まで行くのが自転車乗りの性
久しぶりに山に登りましたが、今の私には気軽に寄るようなな山ではなかったようです
まだまだ力が足りませんね
一日に上島３山制覇は夢のまた夢

そして、今日は上島農道を端から端まで約22Kmくらい！？
倉岳、老岳の間を抜けていくこの農道のすばらしさを始めて知りました
標高１００～２００ｍくらいを通るこの農道。北に有明海南に不知火海が眺められ、舗装が完璧な上にちょうど良いアップダウン。
今は通る車もなくかなり快適に走行できます
上島農道の詳しい案内はこちら・・・勝手に使わせてもらいます
あと1箇所の工事が今年中に済む予定だそうで、開通すればホント、阿蘇に匹敵しそうなくらい、すばらしいロケーションだと思いますよ

今週は、体の調子が良く久しぶりに充実した練習ができた週となったトミィでした