6/20（土）今週５日間の練習で休養にしようかと思っていましたが、今日の消防訓練を見越して練習しとかないとと思い、夕方に始動
本町側からの苓北越え農道は今年初。国体コースはいつも裏農道ですので、昨年の人吉ヒルクラ前以来
山登ってなかったので、登り始めはセーブし、とりあえず軽めにアタック
３つ目のトンネル抜けた所で11分弱
思ったほど悪くない
そこからはある程度追い込んでフィニッシュ
時間23分46秒
時速18.8km/h
去年の10月に出した22分51秒から55秒遅れ。
今年初の農道アタックにしてみれば上出来
練習の疲労を抜いて、ホイルをキシリに換えるともっと行けそう
裏農道は流し
21分10秒。
往復トータル1時間1分55秒。平均時速24.5Km/h。
もっともっと練習＆トレーニングを積んで、昨年の記録越え＆ＯＰソロ完走を目指したいと思っているトミィでした
本町側からの苓北越え農道は今年初。国体コースはいつも裏農道ですので、昨年の人吉ヒルクラ前以来
山登ってなかったので、登り始めはセーブし、とりあえず軽めにアタック
３つ目のトンネル抜けた所で11分弱
思ったほど悪くない
そこからはある程度追い込んでフィニッシュ
時間23分46秒
時速18.8km/h 去年の10月に出した22分51秒から55秒遅れ。
今年初の農道アタックにしてみれば上出来
練習の疲労を抜いて、ホイルをキシリに換えるともっと行けそう
裏農道は流し
21分10秒。往復トータル1時間1分55秒。平均時速24.5Km/h。
もっともっと練習＆トレーニングを積んで、昨年の記録越え＆ＯＰソロ完走を目指したいと思っているトミィでした
普段から鍛えているからちがいますね
初コメありがとうございます。
23分台でも、相良ヒルクラでは全然通用しませんでしたし、sekkyにも今の時点では完全においてかれてます
でも、今年はなんだか去年よりはいけそうな気がします！
22分は切りたいですね
相良はことしは無いから、出るなら英彦ですね。
勾配、ぜんぜん違うのでご注意のほど。
前も話しましたが、竜洞山が似ていると思いまーす。
確か、あそこの勾配ハンパないですよね
よ～し今度行ってみます
英彦
順調に練習が積めれば、挑戦してみたいですね
竜洞山に登るなら新和町の小宮地を経由し宮地浦（中田）から登って大多尾に降りた方が練習になると思います。宮南小跡地から先が少しキツイかもしれませんが距離がそんなに長くないのでトミィさんには物足りないかも…
大多尾トンネル手前の斜度９％の坂は美味しいかもしれませんがこれも距離が微妙です。
市内から自走で一周すると総距離が４０キロくらいになるとおもいます。
コースのアドバイスありがとうございます。
やっぱりクワッチもあの激坂を経験済でしたか
１５年前頃、竜洞山マラソンというのがあっていて１回だけ参加したことがありますが、マラソンというよりほとんど登山でした
距離はともかく激坂練習にはもってこいな感じですね
覚悟して挑みたいと思います