昨日の夜７時、前日に予約した整体に行ってきました。
仕事する日少ないくせに凄い腰にくるんです。
その整体は１年ぶりになるのかな？
いっとき筋トレしてたら、腰の痛みもおさまっていて、良かったのですが
前の職よりキツイとはな〜
前職は大手自動車会社の下請けの会社で部品の出荷準備をしていまして、キツかった。
重いし、定時までだと１日1万５千歩以上歩くような仕事でした。
今の煎餅屋は説明できんけど、腰を曲げて３０㌔以上あるのを持ち上げたり運んだり。
なんか楽なように思えるけど、キツイのはなんでだろう…。
整体の先生もまだやり始めたばかりで、ストレスと緊張とかで腰を痛めたりするんだと思いますよって言っていたから
慣れてきたら前の会社のがキツかったと言えるかもな！！
話戻しますw
で整体１時間やってもらい、毎回魔法にかけられたようになるんですよ！
その日も起きてくださいと、起き上がるときにメチャクチャ体が軽くてビックリさせられましたw
さて本日５連休２日目。
何もやることないですよ！
外はめちゃくちゃ寒い。
京都の方は雪がよく降っております。
今日は筋トレやりました！
胸と三角筋と太ももを攻めました！
ダンベルプレス
サイドレイズ？
ちょっと三角筋やる名前わからんですwww
ダンベルスクワット
以上！！
あっ初めに懸垂やりました。
だいぶ腕がきてます。
ただ！！
食事制限とかなく、食べたい物を食べて酒も飲んで
筋トレをするってゆうふうなので、お腹はヘコむことを知りません！
多分食事とかも気にしていたら今頃結構いい体型になってるのではないで初夏！？
一応今年の目標体重を７０㌔代にする！
にしときます！！
では終わります。
ありがとうございました！！
よき連休を！